Ali svoj čas uporabljate modro?

Vsebina

• Ključne točke
• Čas je dragocen
• Šest načinov, kako najbolje izkoristiti svoj čas

Ključne točke

• Večina od nas ne živi, ​​kot da je naš čas omejen, zato ga zapravljamo preveč.
• Načini, kako bolje izkoristiti čas, vključujejo opredelitev pomembnega in redno početje stvari zunaj običajne rutine.
• Če se natančneje osredotočite na čas, lahko razkrijete darila, značilna za vsak trenutek.

Čas. Ne more se razširiti ali skrčiti. Vsak dan dobite enako količino. Je predvidljiv, z načrtovanimi časi za sončne vzhode in zahode. Uro lahko nastavite nazaj in nato naprej, odvisno od tega, kje živite, dvakrat na leto. Bistvo je, da je čas eden redkih predvidljivih elementov v življenju in je odličen izenačevalnik. V dnevu nihče ne dobi več kot kdorkoli drug; ni pomembno, koliko denarja ali vpliva imate, je enako za vse.

Vprašanje je, kaj se odločite za čas. In kako - če mislite, da imate v življenju morda več kot v življenju, se lahko odločite, da ga boste zapravili preveč. Kaj bi storili, če bi vam nekdo podaril 86.400 ameriških dolarjev? Bi dolgo premišljeno razmišljali o tem, kako bi porabili ta denar, in kakšne zabavne ali pomembne stvari bi z njim počeli? To je število sekund, ki nam jih damo vsak dan. Toda ali vstanete zjutraj in pomislite, katere dragocene in pomembne stvari boste počeli vsako sekundo? Le malo ljudi to počne.

Čas je dragocen

Če ste kdaj imeli nekoga blizu sebe, prijatelja ali ljubljeno osebo, ki mu je bila postavljena težka diagnoza, poznate presenetljiv kontrast, ko nekdo ugotovi, da morda nima časa, na katerega je računal v tem življenju. Kar naenkrat je čas zelo pomemben in kar najbolje ga izkoristimo, postane nujno.

Večina ljudi ne živi tako, kot da je čas dragocen. Živijo tako, kot da je jutri drug dan, zato bodo torej prišli do vseh, kar jih zanima. Vsaka minuta, vsaka ura in vsak dan so dragocena dobrina in morda je čas, da razmislite, kako uporabljate to, kar vam je dano.

Življenje je zasedeno. Družine so zahtevne. Delo je dolgo in včasih zelo težko. Morda boste utrujeni, ko končate delovni dan, spravite otroke v posteljo in se odzovete na nekaj osebnih stikov. Morda vam bo dolgčas in ne boste porabili časa, ki vam je dan, saj mislite, da je vseeno neskončen, torej v čem je smisel?

Šest načinov, kako najbolje izkoristiti svoj čas

Začnite razmišljati o svojem »darilu«, ki znaša 86.400 sekund vsak dan. Uporabljajte jih pametno vsak dan. Tukaj lahko storite, še posebej, če ste zaposleni in se zdi, da čas izgine:

1. Določite, kaj vas zanima. Preživljati se morate, plačevati račune, skrbeti za družino ali prijatelje v stiski, dokončati papir za čas in si skuhati obroke. Obstajajo določeni elementi, o katerih se ni mogoče pogajati, toda medtem ko počnete vse te stvari, ki jih je treba opraviti, razmislite, kaj vas zanima. Bi radi uživali v postopku? Se želite izboljšati? Se želite naučiti česa novega? Ali želite pridobiti vpogled ali čas, ki ga počnete, izkoristiti za stik s svojo notranjostjo? Bistvo je, da vam vsaka aktivnost v življenju daje priložnost za globlji smisel, če najprej določite, kaj bi želeli.
2. Naredite nekaj, kar razbije običajni ritem (včasih velja za "monotonost"). Pokličite prijatelja, s katerim že nekaj časa niste govorili. Sprehodite se nekje prijetno. Načrtujte potovanje, tudi če se ga nekaj časa ne boste odpravili. Preglejte slike kraja ali ljudi, ki vas osrečujejo. Prekinitev običajne rutine izvleče možgane iz načina na pamet in vam pomaga znova razmisliti.
3. Stvari delajte premišljeno. Jejte počasi. Uživajte v okusu in vonju hrane. Hodite počasi in bodite pozorni na občutek tal pod nogami ali zrak na koži. Bodite pozorni, ko govorite. Dobro poslušajte, ko drugi govorijo z vami. Čez dan se večkrat upočasnite, da boste premišljeni in bodite pozorni na dogajanje okoli sebe.
4. Ustavite se in zavestno večkrat dihajte čez dan. Globoko vdihnite skozi nos, z izdihom izdihnite skozi usta. Bodite v stiku s svojim dihanjem. Osredotočite se na čudež, ki je dih. O tem vam ni treba razmišljati, a vseeno vas to drži ves dan. Pozornost nameni.
5. Postanite načrtovalec. Če se vam čas izmiče, se začnite bolj zavedati, za kaj ga uporabljate in čemu se zavežete. Če ste oseba z »da«, ki se strinja, da bo prevzela več, kot bi smela, razmislite, da odgovorite »ne.« Če se zavežete, razdelite tisto, kar je potrebno, na majhna in ločena opravila, da boste lahko postopoma napredovali, namesto da bi hiteli po nečem končano. Postavite stvari na koledar. Načrtujte načrtovanje.
6. Navezite se na koledar. Načrtujte "meni čas", "čas razmišljanja" in "čas načrtovanja". Ne pričakujte, da se bo to samo naravno razpletlo. Bodite premišljeni, dokler vam ne bo bolj naravno.

Če postanete bolj pozorni in premišljeni glede svojega časa, se boste lažje osredotočili nanj in našli darila v vsakem trenutku, ko boste deležni.