Osvoboditev neveščih vzorcev

"Smo nemočne žrtve svoje kondicije, dokler se ne zavedamo." —Ajan Sumato

Linda: Nekateri pridemo v zakon z optimističnim odnosom, nekateri pa se zavedamo, da pridemo s težko prtljago svojih družin, ki jo bo treba razpakirati. Tisti, ki prihajajo z veliko mero strahu in nedokončanih poslov iz naše izvorne družine, so nagnjeni k izvajanju neveščih vzorcev s svojim partnerjem, dokler se ne zavedamo, kaj to so. Običajno je, da sklenemo partnerstvo z neozdravljenimi težavami iz naše izvorne družine, zaradi česar bomo na partnerja gledali skozi očitne oči in se še vedno odzivali na načine, ki so nam bili prizadeti v otroštvu.

Ko se v katerem koli partnerstvu pojavijo neizogibne težave, je zanjo pogost vzorec, da samodejno zdrsne v položaj šibke žrtve velikega moškega, ki dela napačne napake, ali zanj, nemočne žrtve hudobne, sebične čarovnice. Drug pogost vzorec je, da se izgubljeni počutimo zapostavljeni in prezrti. Če se ne zavedamo, kako razbremenjujoči so lahko ti reaktivni vzorci, se lahko odnos poslabša. Izzivamo se, da ustvarimo varnost, ki nam bo omogočila, da raziščemo, kateri stari material se aktivira za učinkovitejše ravnanje z njim.

Delo je razbiti samodejni odziv krivde, če gre narobe. Toda z zavestnim trudom gojimo pozitivno usmeritev. Medtem ko se učimo o naših starih nezavednih vzorcih in o tem, koliko težav povzročajo, ugotovimo motivacijo za močno delo, da se osvobodimo. Namesto da bi se videli kot žrtev, ki trdi, da je moralno utemeljen, se natančneje ozremo in ugotovimo, da bolj kot storilci in žrtve veliko bolj verjetno najdemo sostorilce, ki skupaj ustvarjajo težaven scenarij.

Osvoboditev starih neveščih vzorcev zahteva visoko stopnjo odgovornosti. Če sprejmemo, da imamo moč vplivati ​​na svoje življenje, se počutimo manj kot žrtve. Ko v svojem imenu ukrepamo, uveljavljamo svoje potrebe in priznavamo svoje prednosti, vadimo sočutno samooskrbo. Postajamo manj odvisni od drugih, ki skrbijo za nas, in posledično manj verjetno, da bomo potonili v rezignacijo in zamero, ko svet ne ravna z nami tako, kot si želimo.

Ko nekaj pozornosti posvetimo svoji notranji žalujoči žrtvi, ta postane manjša in ne prevladuje nad nami. Žrtev ni velika pri ukrepanju; zanje je verjetneje, da bodo ukrepali. Ko priznamo, zaradi česar je žrtev tako zamerljiva in prizadeta, lahko pogosto ukrepamo, da situacijo popravimo.

Tudi če ne želimo nadaljevati starih tradicij, lahko dvomimo, da jih je mogoče opustiti. Če še ne vemo, kako to storiti, bomo verjetno potrebovali pomoč v obliki svetovalca, podporne skupine, knjig in razredov, da se naučimo bolj spretnih vzorcev. Številna pomoč je na voljo, ko smo jo pripravljeni izkoristiti.

Obstaja veliko načinov, kako družine otroke indoktrinirajo. Starši poskušajo narediti najboljše, kar lahko, vendar lahko svojim otrokom posredujejo le lastno raven zavesti. Poleg oblikovanega in naučenega vedenja obstajajo tudi genetski predhodniki. V družini je lahko več generacij alkoholizem. Obstajajo že zgodovine žensk, ki so moške skrivale o zadevah ali incestu. Lahko pride do divjanja in vseh vrst manipulacij. Tam lahko pride do izjemno čustvenega umika, kadar vsak član živi v svojem svetu, ločen od drugih v domu, kjer hrepeni po čustveni povezanosti in podpori, in še in še.

Da bi šli mimo uničujočih vzorcev, je potrebna pripravljenost kršiti družinski sistem. Prekiniti moramo nevidno zvestobo svoji družini in ustvariti nov način bivanja. Ta proces se začne z ozaveščanjem disfunkcionalnih vzorcev. Če si povemo resnico o neizmerni bolečini, ki so nam jo z leti povzročali ti vzorci, se začne proces sprememb. Toda to je šele prvi korak. Nato sledi trdo delo tisočih ponovitev alternativnega vedenja, dokler se ne vzpostavi nova norma.

Oseba, ki že leta trpi za alkoholizmom, se udeležuje sestankov v dvanajstih korakih in vedno znova pripoveduje svojo zgodbo, da ohrani resnico visoko v svoji zavesti, in vsak dan izbere treznost. Rage-a-holic se tudi iz dneva v dan odloči, da bo držal živce in izbral spretnejše načine komuniciranja. Ko tisti, ki so skrivnosti skrivali za druge in jih varujejo na lastne stroške, začnejo resnično povedati, da je postopek zdravljenja v teku.

Ko se osvobodimo, smo ponosni, da smo ustavili neprijetne vzorce, ki smo jih podedovali od moje družine. Ko začnejo prihajati dokazi, verjamemo, da se pod stresom ne bomo vrnili k verbalnemu nasilju. Začnemo zaupati, da otroka ne bi nikoli več udarili, da bi ga discipliniral, ko imamo samodisciplino in poznamo več ustvarjalnih sredstev, da bi ohranili nekaj reda v hiši. Končno se naučimo govoriti resnico, brez krivde in presoje, ki sta bili značilni za našo komunikacijo, ko smo bili razburjeni. Težav ne pometamo več pod preprogo, vendar smo zbrali dovolj poguma, da bi se lotili težkih tem. Naučimo se govoriti v svojem imenu in čutimo izjemen dosežek glede sprememb, ki smo jih naredili, da so presegle pogoje iz naše preteklosti.

Ko odkrivamo svoje stare nevešče vzorce in jih obravnavamo, se počutimo močnejše in postajamo bolj pristni in lagodni. Ko vidimo dokaze o lastnih spremembah, začnemo zaupati, da se ljudje resnično spreminjajo. Ne bojimo se več, da smo zaljubljeni v nevešče vzorce, ki smo jih pobrali v moji izvorni družini ali v prejšnjih odnosih z odraslimi.

Lahko se razveselimo ideje, da na nek način odkupimo ženske in moške v rodovniški vrsti, ki so se v svojih odnosih počutili nemočne in sanjali o prihodnosti, ko bodo njihovi otroci in vnuki uživali v varnosti in v družini doživeli srečo. Lahko smo mirni, da se našim otrokom ne bo treba toliko boriti s temi starimi bolečimi vzorci; lahko se borijo z drugimi izzivi. Verjamemo, da smo naredili izjemno delo, ko smo svojim otrokom zagotovili čustveno okolje, ki je bolj zdravo od tistega, iz katerega smo prišli. Če vemo, da so nevešči vzorci, ki so v družini že več generacij, končani, imamo občutek najslajšega zadovoljstva.

Podarjamo 3 brezplačne e-knjige; Klikni tukaj. In bodite pozorni na nas Facebook.