Ali lahko to novo zdravljenje OCD pomaga, če drugi manjkajo?

Vsebina

• Bistvena branja OCD
• Črne ameriške zvezdnice in ugledniki z OCD

Pred desetimi leti sem se spopadala s hudim OCD. Bil sem že pri številnih terapevtih in bil celo tri tedne intenzivno zdravljen s preprečevanjem izpostavljenosti in odzivanja (ERP) z briljantnim strokovnjakom za OCD. Ves ta čas in denar porabljen, samo da sem si prislužil prisile od trenutka, ko sem se zbudil, do nočnega spanca. Bil sem ujet, možgani so bili zaklenjeni; in ker nobena terapija ni delovala, me je bilo strah, da ne bom nikoli prost.

Obupno sem želela, da se počutim in delujem kot moji kolegi, ki niso OCD. Molil sem in se trudil, kolikor sem mogel, vendar prisile nisem mogel ustaviti. Najbolj grozno je bilo vedeti, da sem zelo močna oseba, pa vendar nisem mogel spremeniti svojega vedenja. Pomislil sem: "Vau, če ERP ni deloval name, kaj bo? Bom samo takšen za vedno? "

To je bilo strašljivo in nemočno mesto. Potem, pozno zvečer 7. avgusta 2010, se je nekaj zgodilo - dogodek, ki me je potisnil na osebno "dno". Čeprav se je zdel grozljiv dogodek, ki me je opustošil, se je izkazalo, da je to najboljše, kar se je lahko zgodilo. Končno se je dejanska resničnost lahko prebila skozi mojo obsedenost z okužbo. Končno so mi predstavili scenarij, ki se mi je zdel strašljivejši od strahu pred kontaminacijo. To je bila noč, ki me je spremenila. Vozili so me in obtoževali tako, kot v vseh letih, ko so me ujeli v peklu OCD. Naslednji del, upiranje kompulzivnemu vedenju, se ni zdel tako težak. Seveda je bilo še vedno zelo neprijetno, a naenkrat izvedljivo.

Takrat se je rodila terapija, ki ji pravim RIP-R - terapija, ki mi je rešila življenje. RIP-R je kognitivno-vedenjski pristop, ki prestrukturira in popravi tiste dele ERP, ki so zame manjkali.

Začel bom z besedami, da sem velik zagovornik ERP: osebno in profesionalno sem bil priča moči ERP in kako resnično pomaga trpečemu. Spoznal sem, da je ERP sicer odličen načrt zdravljenja, vendar ne vključuje nobenih ukrepov za oceno stopnje motivacije bolnika.

Menim, da je ključnega pomena ugotoviti, kako pripravljena je stranka spremeniti svoje močne navade, preden začne postopek desenzibilizacije. To pomeni, da stranka morda ni močno motivirana in večina terapevtov bo hitro začela "razkrivati", s čimer bi stranke morda vodila k bolj kompulzivnemu vedenju. Po drugi strani pa to lahko navado okrepi, OCD pa poslabša. glejte moj prispevek, "Zakaj terapija z izpostavljenostjo in odzivom zame ni delovala").

Poleg tega je RIP-R zasnovan tako, da je tekoč v smislu, da bi lahko človek izgubil občutek zagnanosti in navdiha, ko je v fazi "P" ali v praksi; potem bi se zdravnik želel ustaviti in se vrniti v fazo dna.

RIP-R to popravi. "R" pomeni skalno dno. Dno je metafora; "dno" vsakega je drugačno. Pride do vprašanja perspektive; moje dno se lahko razlikuje od vašega. Ta faza zdravljenja simbolizira potrebo bolnika po popolni zagonu, preden se lahko začne upirati svojemu kompulzivnemu vedenju.

Trdno sem prepričan, da vsi oboleli potrebujejo »razlog«, »klic« ali »dogodek«, ki jih resnično pretrese in potisne na njihovo osebno dno. Kraj, kjer čutijo, da ne morejo več živeti na ta način ali da imajo dovolj vsega "sranja". Ko bolnik enkrat pravilno vozi, sem prepričan, da je za 99% problema poskrbljeno.

V terapiji RIP-R obstaja pet "izdelovalcev pogonov", ki jih mora stranka obdelati in pregledati. Namen tega je potisniti stranko v "dno", če je okolje še ni storilo zanje.

Prehod na "jaz", ki pomeni prekinitev. To je druga faza RIP-R, ki vključuje prekinitev ali zmanjšanje prisil. Čeprav je koncept preprečevanja odzivov v ERP močan, preprečevanje vseh odzivov v RIP-R ni cilj. Če postanemo "ozdravljeni OCD", pomeni, da se bolnik obnaša kot prebivalstvo, ki ni OCD. Povprečna oseba, ki nima OCD, bo naredila določeno mero prisile, vendar je običajno dovolj vedenja, da se obdrži "dobro". Njihovo vedenje je običajno nadzorovano. Na primer, če bi lepljiva snov prišla v roke dvema osebama, bi oseba, ki ni OCD, v redu s hitrim umivanjem rok, da bi se odstranila. OCD se je lahko ves čas umival in izjemno dolgo poskušal odpraviti vse dvome v mislih, da je snov izključena. Potem bi lahko prenehali s pranjem, se še vedno počutili "lepljive" in začeli ponovno pranje. Ta oseba bi želela zmanjšati ali prekiniti vedenje pranja, da bi bila kot prva oseba v določenem časovnem obdobju.

Da bi trpečemu zagotovil načrt igre ali določeno strategijo za to, RIP-R uporablja 10 edinstvenih in inovativnih kognitivnih manipulatorjev. To so kognitivni "triki", namenjeni trpečemu, da se uči in nato vadi in vadi in vadi. Namenjeni so bolniku, da okrepi svoje "šibke misli" dovolj, da se bori z obsesivnimi mislimi; s tem jim pomagajo upreti se prisili. Stranke nato vadijo manipulatorje ves dan, vsak dan, znova in znova; medtem ko vedno prekinjajo in nadzorujejo kompulzivno vedenje, dokler ne dosežejo svojega cilja, da se obnašajo kot populacija brez OCD. Nato se šteje, da so v "okrevanju po OCD".

Bistvena branja OCD

Črne ameriške zvezdnice in ugledniki z OCD