Pet strategij za reševanje kompulzivnega iskalca pozornosti

Vsebina

• Bistvena branja pozornosti
• Priprava meditacijskih novincev na izgubo pozornosti

Če ne dobimo dovolj pozornosti, povzročimo resnično škodo; osamljenost je žalosten in tih ubijalec (glejte »10 nasvetov, ki vam lahko pomagajo prebroditi osamljenost«). Po drugi strani pa lahko nenehna pozornost povzroča velike težave tako zahtevnemu človeku kot skupnosti. Zahtevna oseba bi lahko postala vedno bolj odvisna od zunanje pozornosti in razvila plitk in nestabilen občutek zase. Običajno to povzroča tesnobo, depresijo in jezno povpraševanje po vedno več pozornosti.

Večina nenehnih iskalcev pozornosti trpi zaradi moteče negotovosti in mora dobiti svoj "popravek" pozornosti, da začuti podobnost notranjega miru. Čeprav je morda videti živahno, je v tem, da "hočemo več", veliko trpljenja. Resnična sreča je odsotnost želje po več in odprtost za svet, ko se odpira.

Medtem pa okolje iskalca pozornosti postane ovirano z zahtevami; vsi se izčrpajo in napolnijo s čustvi. Ko se drama odvija, postanejo vsi nesrečni.

Najbolj kompulzivni iskalci pozornosti trpijo zaradi vedenjskih vzorcev Histrionske osebnostne motnje in resnično vnamejo družino, prijatelje, učitelje, terapevte ali celo širšo skupnost.

Beseda "histrionic" pomeni gledališče in izhaja iz latinske besede histriōnicus - "igralci". (To se razlikuje od tega, da gre za preveč, brez nadzora, čustveno, splošno znano tudi kot histerično. "Hystera" je grška beseda in pomeni "maternica". Verjeli so, da lahko samo ženske trpijo zaradi nje, napačno predstavo pa izpodbijata oba strokovnjaki in skoraj vsi, ki so bili pozorni na to, kar se dogaja na družbenih omrežjih.)

Po DSM-V ¹ , ljudje s histrionično osebnostno motnjo so stari vsaj 18 let in trpijo zaradi vzorca pretirane čustvenosti in vedenje, ki išče pozornost. Imajo vsaj pet od naslednjih simptomov:

1. Je neprijeten v situacijah, ko ni v središču pozornosti.
2. Za interakcijo z drugimi je pogosto značilno neprimerno spolno zapeljivo ali provokativno vedenje.
3. Prikazuje hitro spreminjajoče se in plitko izražanje čustev.
4. Dosledno uporablja fizični videz, da opozori nase.
5. Ima slog govora, ki je pretirano impresionističen in premalo podroben.
6. Prikazuje samodramatizacijo, teatralnost in pretirano izražanje čustev.
7. Je sugestibilna, tj. Nanjo zlahka vplivajo drugi ali okoliščine.
8. Meni, da so odnosi bolj intimni, kot so v resnici.

Hvala bogu za gledališče in za osebo, ki deluje kot "življenje zabave". Učimo se iz zaigranih scenarijev; lahko nas premaknejo, da postanemo boljši ljudje. In radi se zabavamo, še posebej v dolgočasnih in strašnih časih.

Ko pa se znajdemo na odru resničnega življenja s zgodovinskimi ljudmi in začnemo izvajati vloge, za katere se nismo nikoli zavestno prijavili, nas oropajo zdrave pameti.

Histrionski ljudje imajo talent, da razcepijo ljudi. Nenadoma je eden od staršev naklonjen drugemu, le da naslednji dan zamenja vlogo. Včasih se izrečejo grozljive obtožbe. Če bi se resnična oseba znašla v centru za zdravljenje, bi se lahko terapevti začeli boriti med seboj, ko napetost narašča.

Skupina, na katero vpliva histrionska oseba, se lahko začne počutiti razdeljeno na zaželene in neželene ljudi, pri čemer je histrionska oseba večino pozornosti deležna kot heroj ali žrtev, medtem ko je skupina razdeljena na priljubljene in grešne koze.

Skratka, disfunkcija okoli histrionika se lahko širi, strašno obremenjuje družine, odvaja skupine energij in ljudi postavlja proti osebam.

Kaj je treba storiti?

Najprej sprejmite, da se pretirano iskanje pozornosti ne da zlahka popraviti, saj se noben vzorec navad nikoli ne spremeni brez izjemnega truda in podpore.

Drugič, bodite pozorni na tiste družinske člane ali člane skupine, ki so na splošno spregledani. Prisluhniti moramo izčrpanim, izčrpanim, žalostnim in morda vznemirjenim drugim in jim ponuditi sočutno podporo. Ljudje se morajo zavedati, da so bili razdeljeni in so igrali vloge, namesto da bi bili to, kar v resnici so. Če ste starš nekoga z resničnimi lastnostmi, se prepričajte, da vadite ekstremna samooskrba in tudi skrbeti za manj zahtevne otroke. V kateri koli skupini se moramo naučiti poslušati drug drugega, ko najdemo distanco od drame, v kateri smo nehote sodelovali.

Bistvena branja pozornosti

Priprava meditacijskih novincev na izgubo pozornosti