Ste med pandemijo izgubili ustvarjalnost?

Vsebina

• Naši težki časi
• Kaj smo izgubili
• Skupnosti z izčrpanostjo in zaprtostjo
• Psihološko gorivo
• Rešitve za izgubljeno ustvarjalnost

Ti nenavadni časi sekvestracije doma in zunaj rutin na več načinov povzročajo opustošenje. Ljudje ugotovijo, da imajo manj produktivnosti, ustvarjalnosti in domišljije. Ne razmišljajo jasno ali konstruktivno. Nove ideje ne tečejo. Ne morejo pisati, risati ali ustvarjati glasbe. Neprestano gredo skozi naloge in delovne naloge.

Naši težki časi

Ko si delimo fizični prostor, imamo vdor drugih. Samo čas je težko dobiti. Odrasli se ukvarjajo z varstvom otrok in šolanjem svojih otrok, medtem ko delajo na daljavo in pogosto v isti sobi.

Skrbi nas, da bomo ujeli COVID, kaj bo prinesla prihodnost in kako logistično in čustveno obvladujemo sedanje okoliščine. Zastavimo si veliko zaskrbljujočih vprašanj: Kdaj se bo to končalo? Kaj sem izgubil? Kaj so trpeli moji otroci? Bomo enaki po cesti?

V istem stanovanju ali hiši doživljamo dolgočasno istost, celo klavstrofobijo, ne odhajamo kam in ne vidimo družine in prijateljev v mesu.

Kaj smo izgubili

Rezultati teh časov so, da izgubimo sposobnost novega predstavljanja in ustvarjanja. Nove ideje se ne porodijo. Vodnjak je suh. Ne moremo ustvarjalno razmišljati ali pisati. Počutimo se kot v meglenem bregu, z ločenimi in razdrobljenimi mislimi. Naši sveti se počutijo skrčene. Majhne stvari, kot je nakup živil, prevzamejo velik pomen in tveganje.

Skupnosti z izčrpanostjo in zaprtostjo

Enake pogoje med pandemijo najdemo pri ljudeh, ki so prekomerno naporni v usposabljanju in na delovnih mestih - na primer v medicinski šoli in na urgencah - ali pri tistih, ki tedne delajo na naftnih ploščadih. Podobna poročila slišimo od deloholikov, direktorjev in podjetnikov, ki delajo 70 ur na teden ali več. Tudi zaprti ljudje poročajo o podobnih težavah z vsakodnevno istostjo. Ti ljudje poročajo, da izgubljajo svojo produktivnost in sposobnost ohranjanja ustvarjalnosti in svežine.

Psihološko gorivo

Zakaj se ljudje, ki so med pandemijo zaseženi, pretirano podaljšani s številnimi delovnimi urami in zaporniki, borijo z enako nezmožnostjo ustvarjalnosti? Da bi to razumeli, poglejmo na psihološko delovanje, da je podobno načinu delovanja motorja. Motor potrebuje gorivo za pogon, ljudje pa potrebujejo psihološko gorivo, da delujejo na kreativni in izpolnjujoči ravni.

Psihološko gorivo prihaja tako iz novih izkušenj - novosti kot iz počitka - če ne naredimo ničesar. Psihično gorivo najdemo tudi v pustolovščini ponavljanja starih izkušenj na novo. To vključuje izhod iz naših štirih sten.

Potrebujemo tako čas kot prostor in za srečanje z ljudmi za pogovor in sprostitev. Moramo iti v nove kraje in obiskati stare kraje - knjižnico, trgovine, restavracije, gledališča, glasbena prizorišča in parke.

Potrebujemo ustrezen, kvaliteten spanec. Potrebujemo priložnosti za izpraznitev ––, da bi še vedno mislili in se nič ne dogaja. Vnos ustreznega psihičnega goriva je enak ustvarjalnim mislim in vedenju ter občutku dobrega počutja.

Rešitve za izgubljeno ustvarjalnost

V življenju med pandemijo trpimo zaradi drobne istosti. Kako pridobimo gorivo za svoj psihološki jaz, ko smo zaseženi v dnevni istosti? Odgovor je prisiljen, da se prebijete iz svoje istosti.

Umaknite se od svojih štirih sten. Pojdite ven in se sprehodite ali posedite v parku. Vstopite v avto in se odpravite na enodnevni izlet po bližnjih mestih. Uživajte v pomladi, ki prihaja na severni polobli. Sedite zunaj in berite. Odpravite se na pohodništvo ali ribolov. Zgradite nekaj na prostem. Posadite vrt.

Vozite se do vseh svojih najljubših krajev in se spomnite svojih preteklih časov, ko ste na teh prizoriščih poslušali glasbo, gledali gledališke predstave in jedli. Privoščite si hrano za jesti, jejte v avtu ali piknik. Spoznajte prijatelje v parku, negujte družabno distanciranje in nosite maske.

Če živite z drugimi, načrtujte tematski dan ali večer, da se vsi oblečejo v kostume in se kostume ujemajo s pripravo pripadajoče kuhinje - italijanske noči ali mehiške, azijske, španske ali tajske. Načrtujte noč, ko bodo otroci kuhali za starše, starši pa se bodo popolnoma izvlekli iz kuhinje in se sprostili drugje.

Nekaj ​​ur si namenite tam, kjer imate čas sami, ko vas nihče ne more motiti. Zamenjajte to početje za vsakega družinskega člana. Ta sam čas preživite v ležečem položaju, risanju, branju ali spanju. Naredite vse, kar vas sprosti in regenerira.

Po poskusu nekaterih od teh stvari bi začutili, da se vrne nekaj iskra starega jaza, motečega psihološkega jaza, ki ima nekaj svežega goriva in hrane. Morda se vam v mislih pojavijo kakšne kreativne in produktivne ideje. Brez dvoma boste psihološko pomlajeni.

Annemarie Dooling, "Če ne naredite ničesar, boste lahko bolj produktivni," Wall Street Journal, 17. marec 2021.