Kako znanstveniki preučujejo sanje?

Sanje spadajo med najbolj osebne in skrivnostne človeške izkušnje. So tudi ena najbolj kratkotrajnih. Spomini na naše sanje so pogosto nepopolni in minljivi. Iz spanca se lahko zbudite z ostrimi in živimi spomini na sanje in močnimi zaostanki čustev, le da te spomine hitro izgubite, pogosto v nekaj minutah. Veliko izkušenj sanjarjenja je nepozabljenih in nepopisanih, na videz zunaj našega dojema.

Fascinantno je spoznavanje sanj, odkrivanje vzorcev in tem, ki se pojavljajo v sanjah v različnih kulturah in starostnih obdobjih, in ugibanje o namenu sanj v našem življenju. Ste se kdaj vprašali, kako se znanstveniki dejansko ukvarjajo s preučevanjem sanj? To je izziv, ki se je razvil skozi številne generacije znanstvenih raziskav. Danes naša sposobnost zbiranja in interpretiranja znanstvenih informacij o sanjah narašča v vznemirljivih smereh, saj tehnologija odpira nove možnosti za opazovanje sanjajočih možganov.

O znanstvenem preučevanju sanj lahko razmišljamo na različne načine. En pristop k preiskovanju sanj vključuje preučevanje vsebine sanj - tem, čustev, podob in dogodkov, ki se pojavljajo in odvijajo znotraj sanj. Drug vidik raziskav sanj obravnava aktivnost možganov in telesa med sanjanjem. Ti dve široki poti se pogosto prekrivata z znanstvenimi preiskavami, ki preučujejo vsebino sanj in njihovo mehaniko. Nekateri najnovejši in najsvetlejši napredek raziskav sanj počnejo prav to. Oba načina raziskovanja sanj lahko osvetlita naravo in namen naše zelo zapletene in prepričljive sposobnosti sanjanja.

Skozi človeško zgodovino so ljudje skušali analizirati, razlagati in dekodirati sanje. V starih kulturah so sanje pogosto veljale za mistične in božanske komunikacije, na tolmače sanj pa so se zanašali kot na modrece in prevajalce pomenov in sporočil sanj. Klasični učenjaki, vključno s Platonom in Aristotelom, so razvili okvir za razlago sanj kot izraza nezavednih želja. Študije psihoanalize med 19. in 20. stoletjem so se poglobile v interpretacijo sanj in na različne načine temeljile na ideji, da so sanje teren, na katerem se je mogoče spoprijeti z neizpolnjenimi in nezavednimi gibi. Znanstveniki v 20. stoletju so v preučevanje sanj uvedli nove in stroge znanstvene standarde, pri čemer so analizirali vsebino sanj v skrbno zasnovanih in nadzorovanih eksperimentih s statističnimi in empiričnimi metodami. V tem obsežnem obsegu zgodovinskih preiskav je nekaj skupnega vsem tem pristopom: poročilo o sanjah. Velika večina znanstvenih raziskav o sanjanju se je opirala na zbiranje podrobnosti o sanjah od sanjačev samih. Poročila o sanjah in sanjske revije so bile zbrane v nešteto številkah in so osnova za prelomna in pomembna odkritja o sanjah.

Ta metoda uporabe sanjskih poročil in dnevnikov sanj kot podlage za znanstvene raziskave se še danes aktivno uporablja. Poročila o sanjah se zbirajo v laboratorijih spanja v nadzorovanih pogojih, pogosto budni speči v določenih intervalih, da pridobijo informacije o sanjah. Ta metoda preučevanja sanj je med drugim znanstvenikom omogočila povezavo med značilnostmi sanj in nekaterimi fazami spanja - tako REM spanja kot ne-REM spanja - in sanjske izkušnje povezati s specifično nevrološko aktivnostjo. Znanstveniki v svojih naravnih nastavitvah spanja uporabljajo tudi poročila o sanjah, ki so jih ustvarili ljudje, ki spijo doma.

Z raziskavami, ki se opirajo na poročila o sanjah, so znanstveniki zbrali veliko informacij o temah in čustvih, ki jih vsebujejo sanje, ter o njihovih pripovedih. Sanje o padcu, preganjanju, letenju in nepripravljenosti na preizkus ali izpit so nekateri najpogostejši sanjski dogodki, ki se zgodijo med ljudmi različnih kultur, okolij in izkušenj. Poročila o sanjah so znanstvenikom omogočila, da spremljajo človeško sposobnost sanjanja, ki se razvija skozi otroštvo. Poročila o sanjah so znanstvenikom omogočila primerjavo sanjske vsebine med kulturami, poudarjanje razlik v načinih, kako moški in ženske sanjajo, ter raziskovanje povezav in povezav med sanjanjem in budnim življenjem. Raziskave s pomočjo poročil o sanjah so dale podrobne informacije o značilnostih nočnih mor in o tem, kako so te sanje lahko povezane z izkušnjami stresa, travme in strahu v budnem življenju.

Znanstveniki se že nekaj desetletij lahko zanašajo na metode, ki presegajo poročila o sanjah, da bi raziskale vprašanja o sanjah. Študije spanja z uporabo elektroencefalografije (EEG) v petdesetih letih so prvič razkrile podrobne podatke o aktivnosti spalnih možganov. Znanstveniki so lahko začeli "videti" možgane, ki delujejo in delujejo med spanjem - in med sanjanjem. Študije EEG so privedle do prepoznavanja različnih stopenj spanja, vključno s spanjem REM, z zelo aktivno in spremenljivo možgansko aktivnostjo. Raziskave REM spanja z uporabo EEG so znanstvenikom omogočile, da so prvič povezali REM spanje in sanje. EEG ostaja najpogostejše orodje, ki ga znanstveniki v laboratoriju uporabljajo za opazovanje možganov med spanjem. Celice v možganih komunicirajo z električnimi impulzi in EEG meri to električno aktivnost. Pri preučevanju sanj to omogoča znanstvenikom, da opazujejo, katera področja in mreže možganov so aktivne in komunicirajo med sanjanjem.

Orodja za slikanje možganov, vključno s fMRI, se zdaj redno uporabljajo tudi za zajem podatkov o živčni aktivnosti, povezani s spanjem in sanjarjenjem. Funkcionalno slikanje z magnetno resonanco (fMRI) deluje tako, da beleži raven kisika v krvi in ​​pretok krvi v možganih. Višja raven aktivnosti v možganih zahteva več kisika in večji pretok krvi, fMRI pa znanstvenikom omogoča, da prepoznajo področja možganov, ki med sanjanjem vpijajo kisik.

Raziskave s tehnikami slikanja možganov so znanstvenikom omogočile, da raziščejo široko paleto teorij o namenu in delovanju sanj. Znanstveniki med drugim aktivno preiskujejo ideje, da so sanje podaljšek budne zavesti, da so sanje nekakšen vadbeni prostor za um, da lahko izpelje potencialno nevarne ali težke situacije budnega življenja in da so sanje možgani način seštevanja pripoved o električnih impulzih, ki jih ustvarja med spanjem. Slikanje možganov znanstvenikom omogoča, da raziščejo možno vlogo sanj pri ustvarjanju spomina, pa tudi možno funkcijo sanj pri obdelavi čustev. Nedavne študije, ki uporabljajo tehnike slikanja možganov, so znanstvenikom prinesle nove podrobnosti o značilnostih lucidnega sanjanja, oblike sanjanja, pri katerem sanjač ve, da je v sanjah, in lahko manipulira in nadzira svoje sanje.

Nekatere najnovejše raziskave sanj združujejo slikanje možganov s poročanjem sanj, da se preuči nevronska aktivnost in vsebina sanj.Nekateri raziskovalci sanj uporabljajo tehniko, imenovano nevronsko dekodiranje, za dešifriranje in celo napovedovanje vizualnih podob v sanjah na podlagi opazovanja možganske aktivnosti.

Sanje so za znanstvenike prepričljivo področje raziskav, deloma zato, ker se je treba še veliko naučiti o tem, kako in zakaj sanjamo. Na vso znanstveno pozornost, ki je namenjena sanjarjenju, ostaja veliko najpomembnejših in najpomembnejših vprašanj o sanjanju neodgovorjenih. Za znanstvenike so sanje - vsaj za zdaj - neskončno moteča skrivnost.

Sladke sanje,

Michael J. Breus, dr

Sleep Doctor ™

www.thesleepdoctor.com