Kako najstniku pomagati pri depresiji: 5 praktičnih nasvetov

Vsebina

• Nekaj ​​nasvetov in smernic za podporo najstniku z depresijo.
• Nasveti, kako najstnikom pomagati pri depresiji
• 1. Zavedajte se težave
• 2. Poiščite strokovno pomoč
• 3. Brezpogojna podpora
• 4. Odpravite vzroke
• 5. Podpora iz vašega kroga

Nekaj ​​nasvetov in smernic za podporo najstniku z depresijo.

Adolescenca je turbulenten čas, v katerem se lahko pojavi vrsta psiholoških motenj, na primer depresija.

V tej situaciji starši trpijo, ker otrokom ne morejo pomagati toliko, kot bi želeli. Če želite to narediti, bomo videli tukaj vrsto nasvetov, kako pomagati mladostniku z depresijo ki bodo družinam pomagale pri spopadanju s tem psihološkim pojavom.

Nasveti, kako najstnikom pomagati pri depresiji

Številni starši se sprašujejo, kako pomagati mladostniku z depresijo, toda za to se moramo najprej poglobiti v samo definicijo te patologije in njene posledice.

Depresija je duševna motnja, za katero je značilna stalno stanje žalosti in apatije, ki lahko izvira iz določenega dogodka ali v nizu izkušenj in značilnosti osebe, ki je povzročila depresijo.

Ko se zavedamo situacije, s katero se soočamo, lahko uporabimo vse tukaj zbrane nasvete, da se bomo lahko učinkovito soočili s težavo in otroku zagotovili vse vire, ki jih potrebuje za premagovanje stanja, v katerem je na žalost , je potonil. Nekateri bodo v nekaterih nasvetih našli več koristi, drugi pa v preostalih, saj je vsak primer oseben in edinstven.

Pomembno je, da imamo vrsto alternativ za iskanje novih načinov pomoči ali nekatere, ki dopolnjujejo tiste, ki smo jih že uporabili, tako da lahko vsakdo izbere enega, več ali celo vse, odvisno od svojih potreb. Začnimo torej razvijati vsakega od nasvetov s tega seznama, da bomo vedeli, kako najstniku pomagati pri depresiji.

1. Zavedajte se težave

Očitno je, da imajo vsi ljudje boljše in slabše dni, kar zadeva njihovo razpoloženje, in imajo lahko celo bolj ali manj dolge proge, v katerih prevladujejo žalost, veselje ali druga čustva. To je še bolj poudarjeno pri mladostnikih, ki zaradi vseh sprememb, ki jih doživljajo na fizični in psihološki ravni so bolj nagnjeni k doživljanju teh nihanj razpoloženja, včasih zelo nenaden in eksploziven.

Torej smo kot starši lahko vajeni, da vidimo podobne situacije z našim mladostnikom in tvegamo, da se stanje poslabša in mu ne bomo znali dati pomembnosti, ki si jo zasluži. To se lahko zgodi najprej, ker ne moremo dojeti, da je to, kar se dogaja z našim otrokom, nekaj več kot zgolj epizoda žalosti. Lahko pa se zgodi kaj resnejšega, in sicer, da se situacije zavedamo, vendar ji ne damo pomembnosti, ki si jo zasluži, saj mislimo, da bo minila.

In ena od težav, ki jo povzročajo psihološke motnje, je ta velikokrat padejo v zmoto, ko mislijo, da se bodo rešili sami. In čeprav včasih lahko odpustijo zaradi lastne odpornosti osebe, je logično, da se z njimi ravna tako, kot bi se zdravili z organskimi težavami, na primer z zlomom kosti, zlomljeno kostjo, prebavnimi težavami ali kakršno koli drugo naravo. Od tod je pomemben naslednji nasvet, kako najstniku pomagati pri depresiji.

2. Poiščite strokovno pomoč

Kot smo pričakovali, je še en ključ, da se lahko soočimo s tako resno situacijo, kot je depresivno stanje našega mladostnika, ta, da njegovo stanje ocenimo kot potrebno, zato je najbolj smiselna možnost, da se obrnemo na strokovnjaka strokovnjak za to težavo, na primer psiholog ali psihiater

Zahvaljujoč njihovemu znanju bo lahko ocenil, ali je položaj vašega otroka združljiv s položajem depresije in bo zato lahko predlagal ustrezno zdravljenje.

Res je, da zaradi različnih okoliščin nekateri ljudje med depresijo ne zahtevajo psihološke pomoči bodisi zato, ker ne poznajo funkcij te figure, bodisi zaradi družbene stigme, ki še vedno obstaja v zvezi z duševnim zdravjem, ali ker raje raziskujejo druge možnosti, no, ker nimajo sredstev za dostop do takšne pomoči itd. Vsaka situacija je zelo osebna in odločitev vsake ni mogoče presojati zlahka.

Gotovo je, da je v nekaterih primerih depresijo mogoče premagati brez pomoči psihologa, vendar bomo z njihovo pomočjo olajšali, da se postopek časovno manj podaljša, da oseba pridobi orodja za napredovanje v svojem stanju takoj, ko mogoče. in izboljšati ter da je vpliv na vaše življenje čim manjši. Zato je eden najboljših nasvetov, kako najstniku pomagati pri depresiji, najti strokovnjaka, ki vam bo dal smernice, potrebne za čimprejšnjo premagovanje težave.

3. Brezpogojna podpora

Brezpogojna podpora je nekaj, kar bi starši morali otrokom ponuditi v vsaki situaciji, a vseeno še bolj, ko gre za tako občutljivo vprašanje, kot je psihopatologija, in depresija je.

Oseba v depresiji je kot nesrečica, ki plava v morju. Morda boste imeli srečo in boste kmalu našli desko, ki jo boste lahko prijeli in pristali, zagotovo pa bo lažje, če boste imeli koga, ki vas bo rešil.

Podpora je vedno pomembna, še bolj pa, če izhaja iz referenčnih številk, ki jih v tem primeru prilagodijo oče, mati ali zakoniti skrbnik. Zaradi značilnosti depresije, mladostnik morda nerad prejema pomoč, raje bodite sami ali se celo jezite, ko poskušate skrbeti zanje in vedeti, kaj potrebujejo, vendar je pomembno, da se podpora ne ustavi, čeprav odgovor na začetku ni takšen, kot bi si želeli.

Če torej razmišljamo o tem, kako mladostniku pomagati pri depresiji, to je nujno, da ves čas držimo iztegnjeno roko in dajte našemu otroku vse vire, ki jih bo morda potreboval, da se bo polagoma vrnil v svoje patološko stanje duha, dokler končno ne bo premagal depresije. Vloga starševske podpore je pri tem prizadevanju bistvena in tega se moramo zavedati, da čim bolj izkoristimo ta dragoceni vir.

4. Odpravite vzroke

Naslednja točka bi se nanašala na popravilo tistih situacij, ki bi povzročale težavo. Ta nasvet, kako najstniku pomagati pri depresiji v nekaterih primerih mogoče izpolniti, v vseh pa ne, saj smo že videli, da ta motnja nima vedno določenega izvora ali pa vsaj ni tako vidna, kot bi si mislili. Iz tega razloga se moramo vedno prilagoditi temu, kar vemo, in smernicam, ki nam jih glede tega daje profesionalni terapevt.

Če pa je očitno, da obstaja situacija, ki moti razpoloženje našega otroka do te mere, da povzroča depresijo, moramo na to ukrepati. Kazuistika je lahko zelo raznolika in lahko vključuje težave s krogom vrstnikov, neželene situacije v šoli (na primer ustrahovanje ali težave pri študiju), dvoboj pred ločitvijo staršev, smrt bližnjega sorodnika ali veliko drugih situacij.

Očitno je, da bodo nekateri dogodki bolj verjetno popravljeni kot drugi, vendar je pomembno, kaj z njimi storimo, da bo situacija čim manj vplivala na našega otroka, predvsem pa dajte mu orodja, da bo lahko izrazil, kako se počuti v zvezi s tem, kakšne so vaše potrebe in, kot smo videli v prejšnji točki, vas spremljamo na vsej tej poti, dokler je ne boste uspeli premagati, zahvaljujoč vsej prejeti pomoči in predvsem lastnemu delu v zvezi s tem.

5. Podpora iz vašega kroga

Čeprav je pomoč staršev nujna, mladostniki pogosto lažje poslušajo lastne prijatelje.

Zato moramo uporabiti to orodje in za sodelovanje sodelovati tudi pri ljudeh, ki sestavljajo najožji krog prijateljev našega otroka, saj bodo morda bolj sposobni "prenašati sporočilo" in biti mu bližje, to je, da mladostniki pogosto ohraniti komunikacijsko distanco s starši.

Na ta način bomo dosegli dve stvari, prvič, naš sin bo imel več ljudi, ki ga podpirajo, kar je tisto, kar potrebuje v njegovi situaciji, in drugič, imeli bomo močne zaveznike, ki bodo bolje služili kot komunikacijska vez med njim in nami, v način, ki je dvosmeren in zato ni nepomemben nasvet, kako najstniku pomagati pri depresiji.