Če je to vaš prvi materinski dan kot matere

Vsebina

• Ključne točke
• Pogosti sestavni deli zorenja

Ključne točke

• Zrelost vključuje fizične in psihološke premike, ki se zgodijo ob vstopu v materinstvo.
• Zrelost lahko razloži zmedene občutke novega materinstva, kot sta krivda in ambivalentnost.
• Kot novopečena mama je običajno, da se počutite nepovezano s prejšnjo različico sebe in oddaljeno od lastnega telesa.
• Če je to vaš prvi materinski dan kot mamice, vedite, da je potreben čas, da utelešite vlogo in vključite svoje spreminjajoče se in razvijajoče se identitete.

Če je to vaš prvi materinski dan kot matere, to pomeni, da ste otroka pozdravili v zadnjem letu - najbolj kolektivno burnem in negotovem letu v novejši zgodovini.

Morda izhajate iz meglice akutne poporodne bolezni ali ste še vedno globoko v njej. Kakor koli že, ste v postopku, znanem kot zrelost . Zrelost je opisana kot proces postajanja matere in vključuje fizične in psihološke premike, ki se zgodijo ob vstopu v materinstvo.

Mislim, da je pomembno, da se nekaj zavedate zrelosti kot koncepta - da lahko določite, kaj bi lahko bilo neprijetno in dezorientira vaše vidike vaše trenutne resničnosti - in da imate nekaj vpogleda v svoj status, če računate z njo, kajti kjer koli ste v procesu, karkoli se trenutno borite, je verjetno bolj univerzalno, kot se zavedate.

Pogosti sestavni deli zorenja

Domneva se, da običajno vključuje te skupne sestavine / izzive, kot jih je postavila psihiatrinja Alexandra Sacks:

Spreminjanje družinske dinamike

Nov dojenček preuredi in ustvari nov družinski sistem in lahko aktivira težave, povezane z vašo vzgojo.

Ambivalenca

Občutek, ki se glede materinstva morda zdi nasprotujoč si, je lahko neprijeten in ustvarja krivdo. V redu je, če ne ljubiš vsako sekundo tega.

Fantazija proti resničnosti

Zlahka si lahko ustvarite pričakovanja glede tega, kakšno bo rojstvo otroka. Pogosto smo v izgubi, ko je naša resničnost v nasprotju s temi pričakovanji.

Krivda, sram in "Dobra mama"
Hitro se primerjamo z drugimi in to, kar počnemo, se nikoli ne zdi dovolj. Izgubimo se lahko v togih rutinah, ki jih napajata perfekcionizem in krivda.

Prišel sem do ideje, da vprašanje, ali se bo kdo spopadel s poporodno depresijo in / ali tesnobo, v resnici ni eno od »če«, ampak »koliko«. Seveda obstajajo skrajnosti te izkušnje, ki zahtevajo diagnozo perinatalnega razpoloženja in anksiozne motnje ter ustrezno nego in zdravljenje. Toda skupni kontekstualni stresorji in preobrazbeni psihološki boji, ki jih doživljajo nove matere, so do neke mere neizogibni.

Čas po tem, ko se otrok pridruži vaši družini, je zelo zahteven, tudi v najboljših okoliščinah. Preveč zunanjih dejavnikov deluje proti novopečenim materam. V času, ko potrebujemo počasnost, prostor, zdravljenje, skupnost, sprejemanje, podporo, se pogosto srečamo z nasprotno - pomanjkanje porodniškega dopusta in nepodpornih delovnih mest, izolacija zaradi družbene zasnove, preobremenjenost z informacijami, socialna primerjava, nenaslovljeno čustveno delo in duševne obremenitve, težave s podobo telesa.

Zato je običajno, ne izjemno, čutiti določeno stopnjo nestabilnosti, disociacije, izgube, preobremenjenosti in dvoma. Običajno se počutite ločeno od različice sebe, ki ste jo poznali - oddaljeni od svojih osebnih in poklicnih ciljev in identitet, oddaljeni od svojega telesa. Če se vam zdi, da je vaša identiteta zlomljena in se od vas zdaj pričakuje, da boste ves čas počeli milijon različnih stvari, nobene od njih ne zase, se ne motite. Psihološko vlečenje in napetost sta normalna.

Če je to vaš prvi materinski dan kot matere, vedite, da je postati mati proces. Potreben je čas, da utelešite vlogo in svoje spremenljive in razvijajoče se identitete vključite v skladen občutek samega sebe. Za to ni enotnega predpisanega načina. Materinstvo lahko definirate in izvajate, saj je to za vas smiselno. Zato si vzemite čas. Postajate nova oseba. V teku ste.