V iskanju izgubljenih spominov

Za kodiranje in shranjevanje je naš spomin izjemen - prevzemamo in predstavljamo neomejeno veliko informacij iz sveta. Z iskanjem pa je naš spomin izjemno omejen. Pravzaprav je iskanje še vedno ena največjih skrivnosti spomina - zakaj se nam nekateri spomini zlahka vrnejo, drugi pa ostanejo skriti tudi po večkratnih prizadevanjih, da bi jih našli. Tu je nekaj načinov, kako spodbuditi iskanje osebnih spominov iz prostranega, medsebojno povezanega spleta, ki je spomin.

1) Ponovno obiščite krajih spomina.

Ko gre za spomin, mi lahko pojdi spet domov. Kraji naše preteklosti ponujajo radodarne napotke za iskanje oddaljenih osebnih spominov. Z obiskom krajev iz našega življenja lahko nazorno in podrobno pridobimo spomine, ki se jih dolga leta niso spomnili. Mesto je s svojo obilico natančnih znakov iskanja resnično univerzalna petite madeleine, ki prikliče že pozabljene spomine.

Določene lokacije lahko takoj in neposredno pridobijo stare spomine. Poleg tega ti novo najdeni spomini prikličejo še več spominov, dodajo našemu avtobiografskemu spominu in spremenijo običajni postopek odštevanja, ki prihaja s časom in starostjo.

Ponovno pregledovanje krajev naše preteklosti kaže, da pridobivanje dolgoročnega spomina vključuje dva dejavnika: samo predstavitev spomina in pot iskanja do tega spomina. Prikazovanja osebnih dogodkov v spominu so dolga leta živahna in nedotaknjena, tudi če so poti iskanja skrite in nedostopne z neuporabo. Ko se te ohlapne poti ponovno aktivirajo z vznemirljivimi napotki iskanja na dejanskih mestih dogodkov, se lahko spomini, na katere nismo mislili že leta, vrnejo s presenetljivo močjo in jasnostjo.

2) Upoštevajte določen čas v svojem življenju in se osredotočite na eno zaznavna izkušnja.

Osredotočite se na vonj ali obraz ali pesem ali telesni občutek. Ta osredotočena zaznavna izkušnja lahko nato pripelje do drugih povezanih izkušenj in na koncu razkrije popolnejši spomin.

To lahko storite miselno ali pa ste bolj odkrito aktivni. Ste kot otrok živeli v bližini pekarne? Obiščite pekarno - katero koli pekarno - in preverite, ali vonji sprožajo spomine. Predvajajte staro pesem. Obiščite igrišče in se spustite po toboganu ter podoživite stare občutke. Oglejte si, katere zaznavne izkušnje se vrnejo, in sledite njihovim navodilom.

Če vaš spomin vključuje določeno osebo in veste, kateri parfum ali milo je ta oseba uporabila, poiščite ta parfum ali milo, ga povohajte in si oglejte, katere podobe vzbuja. Ali če gre za hrano, jo poskusite in se osredotočite na določene okuse. Marcel Proust je pričakoval veliko raziskav spomina, ko je opazil tok spominov, ki je izhajal iz okusa drobne madeleine, potopljene v čaj.

3) Poiščite izvorne vire svojih konceptov o svetu.

O posebnih konceptih in stališčih se pogovorite s starši, brati in sestrami, starimi prijatelji in nekdanjimi učitelji. Kar govorijo, lahko razkrije posebne dogodke, ki so privedli do teh konceptov in stališč.

Izkustveno učenje se nadaljuje, ko se ponavljajoči se spomini na podobne dogodke združijo v splošno znanje. Večkratno obiskovanje restavracij vodi do večjega razumevanja restavracij na splošno - čeprav pozabimo na podrobnosti vsakega obroka.

To je eden od razlogov, da včasih pomešamo, kaj se je zgodilo v določenih trenutkih. Prekrivamo podatke iz podobnih dogodkov, kot so naloženi posnetki, napačne podatke, hkrati pa pridobimo bolj splošno znanje.

Tudi zato se zdi, da imajo otroci včasih boljše spomine kot odrasli. Majhen otrok se lahko popoldne jasno spomni določenih interakcij med nakupovanjem oblačil, ker se je ta otrok morda le malokrat odpravil po nakupih oblačil. Odrasla oseba pa je verjetno že stotinekrat odšla po nakupih. Čeprav ima otrok tistega popoldneva bolj živ spomin, ima odrasla oseba bogatejši in popolnejši spomin za trgovine z oblačili na splošno.

To je običajen proces učenja. Toda ta proces je mogoče obrniti z iskanjem posebnih dogodkov, ki so se združili v splošno znanje. Tako kot močna plimovanje lahko povzroči, da reka izliva v reko smer in se dvigne navzgor, lahko pogovor z ljudmi, ki so bili prvotni viri naših splošnih konceptov in stališč, povzroči, da se vidiki splošnih spominov pretakajo navzgor in odcepijo na njihove posebne pritoke. Na ta način lahko obnovimo spomine na nastale dogodke.

4) Ko pride do iskanega spomina, posnemite .

Pisno opišite spomin ali fotografirajte ustrezen artefakt. Težko najti spomine je težko najti z razlogom. Njihove poti iskanja so postale zaraščene in nedostopne. Takšni spomini - naj bodo še bolj živi, ​​ko se bodo končno vrnili - bodo verjetno spet pozabljeni. V tem primeru je zunanji pomnilnik veliko bolj zanesljiv kot notranji pomnilnik.

* * *

Dolgoročni spomin vsebuje ogromno zbirko dogodkov iz naše preteklosti. V vsakdanjem življenju se občasno zavedamo, koliko ima naš spomin. Hodimo po čudno znani aromi, ki je že leta nismo zavohali in nenadoma se vrne stari spomin. Med branjem knjige v našo zavest vdre poseben spomin - spomin, ki na videz ni povezan s tem, kar beremo. (Takšne nehotene spomine je pomembno omeniti, saj vam morda skušajo povedati kaj pomembnega.)

Če se težko spominjate česa iz svoje preteklosti, si oddahnite, vendar ne obupajte. Spomin je tam nekje. Samo najti morate pravo pot iskanja.