Osebno nezadovoljstvo: Zakaj se pojavi in ​​kako premagati ta občutek?

Vsebina

• Nezadovoljstvo lahko vpliva na skoraj vse naše vsakodnevne izkušnje.
• Nezadovoljstvo, ki ne pomaga
• Kako to rešiti

Nezadovoljstvo lahko vpliva na skoraj vse naše vsakodnevne izkušnje.

V življenju je naravno, da čutimo nezadovoljstvo bodisi v svojem osebnem, sentimentalnem ali poklicnem življenju. Vendar ko to nezadovoljstvo traja predolgo, na koncu ustvari nelagodje, omeji vaše življenje in čutite vedno več težav v odnosih ali s sabo. Zakaj se počutite nezadovoljni ali nezadovoljni? Kako premagati ta občutek?

Načeloma to čustvo, stanje duha in tudi razlaga o dogajanju niso povsem negativni. Nezadovoljstvo je del našega življenja in nam pomaga odkriti, kaj moramo spremeniti v svojem življenju; ampak ... ali je ta sprememba res nekaj, kar si želite ali s čim se bojite? Nezadovoljstvo vam pomaga doseči konkretne spremembe, ki jih potrebujete, če pa je nezadovoljstvo na koncu stalno, je težava druga.

Nezadovoljstvo, ki ne pomaga

Ko se ne počutite zadovoljni ali zadovoljni z nekim vidikom svojega življenja, to pomeni to negativno ocenjujete, kaj se dogaja in se osredotočite na to, kar si resnično želite imeti, živeti ali doživeti. To pomeni odklop od tega, kar se v resnici dogaja, in osredotočanje na vrsto alternativ, ki se v resnici ne dogajajo, kar ustvarja še več frustracij in nezadovoljstva.

Seveda lahko izboljšate svoje življenje v katerem koli pogledu in to je nekaj, kar prihaja z različnimi dejanji in nespremenljivostjo. Nezadovoljstvo je načeloma čustvo, ki vam pomaga doseči te spremembe (nezadovoljstvo je pravzaprav začetek procesa osebnih sprememb; spremeniti se želite, ker ste naveličani dogajanja). Težava je v tem, da nezadovoljstvo ni v tem, kar počnete…, ampak v tem, kar se dogaja okoli vas (vaš kontekst, partner, ljudje, situacija, kolegi, delo itd.)

Tu razlagam, iz česa je v resnici to nezadovoljstvo in kako ga premagati v videu. Če želite, lahko za predvajanje pritisnete tipko play, čeprav nadaljujem s spodnjim člankom.

Ko je vaše nezadovoljstvo povezano z zunanjimi dejavniki, kot so vedenje drugih, njihove značilnosti, kontekst, situacije itd., Imamo drugačno težavo. Zakaj? Preprosto zato ne morete nadzorovati dogajanja okoli sebe ali ljudi, s katerimi komunicirate ali živite, na bolj intimen ali površen način.

Nezadovoljstvo je neprijetno čustveno stanje, ki je blizu jezi in frustraciji, ki izhaja iz ocene o sebi (kaj menite, da potrebujete in si zaslužite glede na drugega) in okolju ali drugih na podlagi primerjave: vedno lahko obstajajo " več in več". Toda primerjava je absurdna. Vse drugo vodi k drugemu in tako v nedogled. Tako je nezadovoljstvo običajno stanje vašega življenja: vedno vidite razloge, da čutite to čustvo in na koncu negativno ocenite svojo resničnost.

Kaj je tisto, zaradi česar se nikoli ne počutite zadovoljni ali zadovoljni? Osredotočite se na zunanji svet in ga cenite kot vir svojega dobrega počutja. Zunanji svet je nekaj, česar ne morete nadzorovati, zato bo ob pričakovanjih ali poskusu nadzora vedno prišlo do frustracije, tesnobe in pomanjkanja osebnega zadovoljstva.

Kako to rešiti

Nezadovoljstvo je stališče, predvsem pa neprijeten občutek in čustveno stanje; Zato je rešitev, da se naučimo razumeti in obvladovati ne samo ta čustva, temveč tudi vsa povezana čustva (nezadovoljstvo, negotovost, frustracije, strahovi itd.). Vse ocene, ki jih naredite, izhajajo iz čustev, ki vas pripeljejo do takšnega občutka, interpretacije dogajanja in življenja.

Nezadovoljstvo je običajno povezano z negotovostjo (zato cenite na podlagi primerjav ali, nasprotno, želite doseči osebne spremembe, vendar ne dokončate ukrepanja). Vaša čustva so z vami vsako sekundo dneva. Smo družbena bitja in predvsem čustvena. Ker so čustva vedno navdušena, ne vplivajo le na vaše duševno stanje, temveč tudi na vsako odločitev, ki jo sprejmete, svoja dejanja, način razlage in vrednotenja dogajanja, sebe in drugih.

V empoderamientohumano.com ponavadi podam poseben predlog za dosego te pomembne in transcendentne spremembe v življenju: gre za prvi korak, da bolje spoznamo sebe in odkrijemo, kaj se zgodi in kako to rešiti s postopkom osebnih sprememb. To lahko storite z brezplačno prvo raziskovalno sejo ali s programom Get Excited, kjer boste našli vire za prvi korak.

Sodelovanje z vami bo največja prelomnica v vašem življenju, saj je to edino, kar lahko obvladate in poznate. Sveta ne morete nadzorovati, le sprejmite ga in se naučite odkrito gledati nanj. Strah in negotovost sta čustva, zaradi katerih se osredotočite le na tisto, česar se bojite ali ne marate. Od vaše spremembe se bo spremenilo vse drugo, saj se bosta spremenila vaš fokus in pogled.