Znanost pravi, da so današnja dekleta bolj zaskrbljena kot kdaj koli prej

Vsebina

• Anksioznost bistvenega branja
• COVID-19 Standardi tesnobe in spreminjajočih se odnosov

Starši skrbijo, da so njihove hčere nenehno pod pritiskom in stresom. Izkazalo se je, da je večina. Študije kažejo na zaskrbljujoče povečanje anksioznosti in stresa, ki ga doživljajo deklice, ki se začnejo pri starosti 10 let in kolidž.

Če imate hčerko, veste: Na njih je izjemen pritisk, da bi se v šoli dobro odrezali, bili socialno angažirani in sprejeti, bili videti dobro - kar koli od tega lahko včasih povzroči, kot da hromi stres ali tesnobo.

Po novi raziskavi Pew Center-a 7 od 10 najstnikov vidi anksioznost in depresijo kot glavno težavo med vrstniki, starimi od 13 do 17 let. Pew ugotavlja: "Dekleta pogosteje kot fantje rečejo, da nameravajo obiskovati štiriletno šolo. . in tudi bolj verjetno bodo rekli, da jih veliko skrbi, da bi vstopili v šolo po svoji izbiri. " Raziskava centra potrjuje, da "večji delež deklet kot fantov pravi, da se pogosto počutijo napete ali živčne zaradi svojega dneva (36 odstotkov v primerjavi s 23 odstotki pravi, da se tako počutijo vsak dan ali skoraj vsak dan)."

Tem stresorjem dodajajo in prepirajo se skrbi zaradi ustrahovanja, odvisnosti od drog in uživanja alkohola, odnosi s fanti in, razumljivo, streljanje v šoli ter tisto, kar se zdi nenehna navala negativnih novic. Pri mladih dekletih, med katerimi je veliko nagnjenih k pretiravanju s situacijo ali incidentom, je pritisk lahko neusmiljen.

Vprašajte katero koli mlado damo, ki jo poznate, in morda vam bo povedala, da se na zabavi počuti tesnobno ali pa je v stresu zaradi nestrinjanja, ki ga je imela s svojim najboljšim prijateljem. Mogoče jo bo strah pred govorom, ki ga mora imeti v razredu, ali preizkusom, za katerega se ne čuti pripravljenega. Lahko pa bi bila živčna, kaj bo videla, ko bo naslednjič odprla Snapchat ali Instagram. Morda je v stresu ali zaskrbljena zaradi prihajajočega atletskega tekmovanja ali glasbenega nastopa ali glede tega, kaj storiti s fantom, ki jo zasleduje (ali ne).

Če imate hčerko, se morate vprašati: "Kako je lahko ves ta stres in tesnoba dober, celo koristen?" Kot starš v jarkih in prejemnik izpadov, taljenja, durenja ali tihega zdravljenja se morate vprašati tudi: "Kako lahko učinkovito pomagam?"

Stres in tesnoba sta "bratska dvojčka"

Vaša hči morda sovraži občutek stresa ali tesnobe; te močne odzive lahko vidi le kot kugo. Niso pa nujno slabe stvari. Najprej je pomembno razumeti, kako stres in tesnoba igrata vlogo pri vsakodnevnem delovanju vsakogar. Čeprav se stres in tesnoba pogosto zlijeta v glavah ljudi in se uporabljata zamenljivo, lahko starši hčerkam pomagata, da oboje izkoristita sebi v prid.

Vedite, da ta "negativna" čustva in naravni odziv telesa, da se zaščiti, dejansko lahko izkoristimo za vedno. Lisa Damour, avtorica knjige Pod pritiskom: soočanje z epidemijo stresa in tesnobe pri dekletih, stres in tesnobo označuje kot "bratska dvojčka ... oba sta psihološko neprijetna." Stres opredeljuje kot "občutek čustvene ali duševne obremenitve ali napetosti", tesnobo pa kot "občutek strahu, strahu ali panike".

Samo zato, ker sta stres in tesnoba postala epidemija za mlada dekleta, še ne pomeni, da stres in tesnoba ne moreta biti v pomoč - celo dobra - še posebej, če jih preoblikujemo kot orodja za premikanje v pravo smer, namesto slabih občutkov, ki nas držijo nazaj. Damour navaja naslednje točke, ko hčerki pomagate:

• Morda bo lažje pobegniti ob prvih znakih stresa ali tesnobe. Toda s hčerkami, ki jih učimo soočiti se s stresnimi situacijami, jim pomagamo zgraditi odpornost.
• Stres in tesnoba sta stranski produkt izstopa iz cone udobja. Delovanje zunaj njihovega območja udobja pomaga dekletom, da rastejo, zlasti kadar se spoprijemajo z novimi izzivi.
• Analiza hčerkinih situacij, ki povzročajo tesnobo, jim pomaga bolje oceniti, ali pretirano reagirajo na to, kako slabo je, ali podcenjujejo njihovo sposobnost spoprijemanja s tem.

Anksioznost bistvenega branja

COVID-19 Standardi tesnobe in spreminjajočih se odnosov