Smisel in nesmisel glede zasvojenosti z video igrami

Vsebina

• Kakšni so dejanski učinki video iger na možgane?
• Kako se prepozna zasvojenost z video igrami in kako razširjena je?
• Bistvena branja zasvojenosti
• Video igranje vlog za usposabljanje za klinično zasvojenost

"TO JE DIGITALNI HEROIN: KAKO ZASLONI OBRATIJO OTROKE V PSIHOTIČNE DŽUNKE."

To je dramatičen naslov, ki kriči nad New York Post članek dr. Nicholasa Kardarasa (2016), ki so mi ga mnogi bralci poslali kmalu po prvi objavi. Kardaris v članku trdi: »Zdaj vemo, da so ti iPadi, pametni telefoni in Xbox oblika digitalne droge. Nedavne raziskave slikanja možganov kažejo, da vplivajo na čelno skorjo možganov, ki nadzoruje izvršilno delovanje, vključno z nadzorom impulzov, na popolnoma enak način kot kokain. "

Čeprav Kardaras te strašne učinke pripisuje vsem vrstam uporabe zaslona, ​​še posebej izpostavlja video igre, ko pravi: "Tako je - možgani vašega otroka v Minecraftu izgledajo kot možgani na drogah." To je popolna neumnost in če bi Kardaras prebral dejansko raziskovalno literaturo o možganskih učinkih video iger, bi vedel, da je.

Mnogo podobnih strašnih naslovov in člankov lahko najdete drugje v priljubljenih medijih, vključno z nekaterimi tukaj na naslovu Psihologija danes . Kar se staršem zdi najbolj zastrašujoče in privlačno za novinarje in druge, ki poskušajo pritegniti pozornost bralcev, so sklici na raziskave, ki kažejo, da uporaba zaslona, ​​zlasti video iger, vpliva na možgane. Predpostavka, do katere skoči veliko ljudi, je, da mora biti kakršen koli učinek na možgane škodljiv.

Kakšni so dejanski učinki video iger na možgane?

Raziskava, na katero se je skliceval Kardaris, kaže, da določene poti v prednjem možganu, kjer je nevrotransmiter dopamin, postanejo aktivne, ko ljudje igrajo video igre, droge, kot je heroin, pa aktivirajo nekatere od teh istih poti. Kar pa izpuščajo Kardarisovi in ​​podobni članki, je dejstvo, da vse, kar je prijetno, aktivira te poti. To so možganske poti užitka. Če video igre ne bi povečale aktivnosti na teh dopaminergičnih poteh, bi morali zaključiti, da video igre niso zabavne. Edini način, da se izognemo tovrstnim učinkom na možgane, bi bil izogniti se vsem, kar je prijetno.

Kot v nedavni knjigi poudarjata raziskovalca iger na srečo Patrick Markey in Christopher Ferguson (2017), videoigre zvišujejo raven dopamina v možganih na približno enako stopnjo, kot to poje rezina feferoni pice ali jed sladoleda (brez kalorij). To pomeni, da zviša dopamin, da približno podvoji normalno raven počitka, medtem ko zdravila, kot so heroin, kokain ali amfetamin, zvišajo dopamin približno desetkrat toliko.

Toda dejansko video igre aktivirajo veliko več kot poti užitka, ti drugi učinki pa sploh niso podobni učinkom drog. Igre vključujejo veliko kognitivnih dejavnosti, zato nujno aktivirajo dele možganov, ki so osnova za te dejavnosti. Pred kratkim so nevroznanstvenik Marc Palaus in njegovi sodelavci (2017) objavili sistematičen pregled vseh raziskav, ki so jih našli - izpeljanih iz skupno 116 objavljenih člankov - o učinkih video iger na možgane. [3] Rezultati so takšni, kot bi pričakoval vsak, ki pozna raziskave možganov. Igre, ki vključujejo ostrino vida in pozornost, aktivirajo dele možganov, ki so osnova za ostrino vida in pozornost. Igre, ki vključujejo prostorski spomin, aktivirajo dele možganov, ki sodelujejo v prostorskem spominu. In tako naprej.

Dejansko nekatere raziskave, ki so jih pregledali Palaus in njegovi sodelavci, kažejo, da igranje iger ne povzroča le prehodne aktivnosti na številnih možganskih področjih, ampak lahko sčasoma povzroči dolgoročno rast vsaj nekaterih od teh področij. Obsežne igre na srečo lahko povečajo prostornino desnega hipokampusa in entorinalne skorje, ki sodelujejo pri prostorskem spominu in navigaciji. Prav tako lahko poveča obseg prefrontalnih regij možganov, ki so vključene v izvršilno delovanje, vključno s sposobnostjo reševanja problemov in utemeljenih odločitev. Takšne ugotovitve se ujemajo z vedenjskimi raziskavami, ki kažejo, da lahko video igre izboljšajo nekatere kognitivne sposobnosti (kar sem prej že pregledal tukaj). V tem smislu so vaši možgani podobni mišičnemu sistemu. Če izvajate določene dele tega, ti deli postanejo večji in močnejši. Da, video igre lahko spremenijo možgane, vendar so dokumentirani učinki pozitivni in ne negativni.

Kako se prepozna zasvojenost z video igrami in kako razširjena je?

Strah, ki ga širijo članki, kot je Kardaris, je, da bodo mladi, ki igrajo videoigre, verjetno postali "zasvojeni" z njimi. Vsi vemo, kaj pomeni postati odvisni od nikotina, alkohola, heroina ali drugih mamil. To pomeni, da smo imamo resne fizične odtegnitvene simptome, ko prenehamo uporabljati zdravilo, zato smo prisiljeni, da ga še naprej uporabljamo, tudi če vemo, da nas boli in si zelo želimo prenehati. Toda kaj pomeni biti zasvojen s hobijem, kot je kot video igre (ali deskanje na deski ali kateri koli drug hobi)?

Strokovnjaki zelo razpravljajo o tem, ali je izraz "odvisnost" sploh koristen v zvezi z video igrami nikogar. Trenutno Ameriško psihiatrično združenje razmišlja o dodajanju "Internet Gaming Disorder" (njihov izraz za zasvojenost z video igrami) v svoj diagnostični priročnik. Raziskave kažejo, da je velika večina video igralcev, vključno s tistimi, ki so močno potopljeni v igre in preživijo veliko časa pri njih, vsaj tako psihološko, socialno in fizično zdrava kot neigralci. Pravzaprav bom v naslednjem prispevku opisal dokaze, ki kažejo, da so v povprečju v vseh teh pogledih bolj zdravi kot neigralci. Toda iste raziskave kažejo, da določen majhen odstotek igralcev psihološko trpi na načine, ki jim igre na srečo vsaj ne pomagajo in so morda poslabšane. To je ugotovitev, zaradi katere Ameriško združenje psihiatrov predlaga, da se v svoj uradni priročnik o motnjah doda internetna motnja v igrah (IGD).

Bistvena branja zasvojenosti

Video igranje vlog za usposabljanje za klinično zasvojenost