Odrešenik

Sprva ima lahko izraz "Reševalni kompleks" pozitiven prizvok. Ko pa se naučite več o tem ter osnovnih motivacijah in vplivih na druge, je jasno, da je ta vedenjski vzorec lahko problematičen.

Po poročanju bloga PeopleSkillsDecoded.com lahko rešiteljski kompleks najbolje opredelimo kot »psihološki konstrukt, zaradi katerega človek čuti potrebo po reševanju drugih ljudi. Ta oseba si močno prizadeva poiskati ljudi, ki nujno potrebujejo pomoč, in jim pomagati, pri tem pa pogosto žrtvuje svoje potrebe. "

Številni posamezniki, ki se ukvarjajo s skrbnimi poklici, kot so skrb za duševno zdravje, zdravstveno varstvo, in celo tisti, ki imajo ljubljene osebe z odvisnostmi, imajo lahko nekatere od teh osebnostnih značilnosti. Pritegnejo jih tisti, ki potrebujejo "varčevanje" iz različnih razlogov. Njihova prizadevanja, da bi pomagali drugim, pa so lahko skrajne narave, ki jih tako izčrpajo in morda omogočijo drugemu posamezniku.

Temeljno prepričanje teh posameznikov je: »To je plemenito početje.« Verjamejo, da so nekako boljši od drugih, ker ves čas pomagajo ljudem, ne da bi dobili kaj nazaj. Čeprav so motivi lahko ali pa tudi ne, so njihova dejanja težava je v tem, da poskuša nekoga "rešiti" ne dovoli, da drugi posameznik prevzame odgovornost za svoja dejanja in razvije notranjo motivacijo, zato so pozitivne (ali negativne) spremembe lahko le začasne .

Drugi od štirih sporazumov don Miguela Ruiza je "Ničesar ne jemljite osebno." To poglavje knjige in naslednji citati učijo ključne koncepte, ki lahko nudijo koristne smernice tistim, ki se spopadajo z zapletenimi težnjami odrešenika:

»Nikoli niste odgovorni za dejanja drugih; odgovoren si samo zase. "

»Karkoli misliš, karkoli čutiš, vem, da je to tvoj problem in ne moj problem. To je način, kako vidite svet. To ni nič osebnega, ker imate opravka s sabo, ne z mano. "

"Ljudje smo odvisni od trpljenja na različnih ravneh in v različnih stopnjah, mi pa se podpiramo pri ohranjanju te odvisnosti"

Kakšne so torej rešitve za izogibanje pasti "odrešenika" pri odnosih in strankah?

• Obdelajte čustva s prijatelji, družino in / ali drugimi člani osebja.
• Določite meje z drugimi posamezniki, ki vam omogočajo, da skrb za njih uravnotežite s poskusom, da jih "rešite".
• Recite "morda" ali "ne", preden rečete "da", da si boste dali čas, da pretehtate možnosti.
• Upočasnite dovolj, da boste pozorni na izbire.
• Poiščite podporo terapevta ali trenerja, da boste dobili objektivno oceno vaše medosebne težave.
• Naj vaša ljubljena oseba, prijatelj in / ali stranka prevzame odgovornost za svoja dejanja.
• Ne delajte bolj kot vaš prijatelj, ljubljena oseba in / ali stranka.
• Naredite vse, kar je v vaši moči, da podprete posameznika in nato »spustite« rezultate.
• Ponovna opredelitev „pomoči“ in „skrbi“.

Kaj pomeni "pomoč" za vas in za tega posameznika?

• Zastavljanje vprašanj
• Umik
• Preprosto poslušanje
• Ponujajte akcijske korake in veščine spoprijemanja, namesto da bi delali zanje

Vprašaj se:

• Ali tej osebi pomagam z izogibanjem naravnim posledicam?
• Ali je sprejeta ta odločitev, da bodo "srečni" ali za njihovo splošno zdravje?
• Ali jim moje početje pomaga, da se izboljšajo ali jaz, da se počutim bolje?
• Ali sem povabljen na pomoč?
• Ali to "želim" ali moram storiti?

Kakšni so vaši strahovi, da ne boste pomagali, in jih lahko izzivate?

• Družina ali drugi me ne bodo marali.
• Ljudje se lahko pritožujejo ali niso srečni ali pa je moja služba ogrožena.
• Zdelo se mi bo, da nisem učinkovit kot ljubljena oseba ali pri svojem delu.
• Počutim se, kot da si ne morem pomagati.
• Ne delam najbolje, kar lahko.
• Pogrešam nekaj očitnega.

Ruiz, Miguel. Štirje sporazumi: Praktični vodnik po osebni svobodi. Založba Amber-Allen, 1997.