Takšna stvar kot je zdrava pamet ni

Na začetku moje prve docentke je bil dan, ko sem popolnoma izgubil banane. Na nek način nihče brez delovne dobe ne bi smel. Kemik je prišel na sestanek družboslovcev, ki sem se ga udeležil, in predlagal, naj univerza sodeluje s podjetjem za brezalkoholne pijače, da zmerno spodbuja uživanje njihovih pijač. Ni se zavedal, da obstaja cela znanost okoli razumevanja samokontrole.

Sem raziskovalec samokontrole. Izvajam eksperimente in druge raziskovalne študije, da bi razumel, kako ljudje razmišljajo o samokontroli, pa tudi, kako lahko ljudje bolje obvladujejo svoje vedenje. Takoj sem vedel, da ima ta kemik slabo idejo. Toda resnica je bila, da takrat še nihče ni raziskal ideje o zmernosti. Vem, ker sem takoj po tem srečanju brskal po naših raziskovalnih bazah in iskal znanost, ki bi jo poslala kolegu. Ker ni bilo mogoče najti nobenih dokazov, sem se moral ukvarjati z znanostjo. Možu sem poslala sporočilo, da bom pozno doma, in v nekaj urah napisala vlogo za odobritev etike, v kateri sem predlagala vrsto študij o tem, kako ljudje razmišljajo o zmernosti in kako sporočila o zmernosti vplivajo na njihovo vedenje.

Zakaj sem odklonil pojem zmernosti? Dva velika razloga.

Prva težava z idejo zmernosti je, da raziskovalci temu dvomimo o dvoumnem standardu. Ali sem včeraj zmerno jedel testo za piškote s čokoladnimi čipi? No, nekaj sem jih imel. Tega dejstva ne morem zanikati. Nisem pa pojedel niti celotne posode. Torej, kje potegnem črto "zmernosti"?

Raziskave smo izvedli, da bi ugotovili, le da smo ljudi spraševali o zmernosti uživanja popolnoma pečenih piškotov. Natančneje, vprašali smo ljudi, koliko sveže pečenih piškotov (res smo jih spekli tam v laboratoriju in jih zgrnili na krožnik tik pred ljudmi) ljudi bi morali jesti, bi lahko jedli noter zmernost , in bi jedel do konca prepustite se . Ljudje so zmernost opredelili kot veliko manj kot privoščljivost. To je torej dobra novica. Določili pa so ga tudi kot 1,5-krat večje število piškotkov, kar bi morali pojesti, kar je statistično pomembna razlika. Tudi to je praktično pomembna razlika. Če bi se ljudje na dan odločili le za eno prehranjevanje, kot so to storili v našem raziskovalnem laboratoriju - če bi jedli zmerno, namesto da bi jedli toliko, kot bi morali med enim obrokom ali prigrizkom enkrat na dan -, bi zaužili približno 25.000+ dodatnih kalorij v obdobju enega leta. To je več kot 8 kilogramov telesne teže za povprečnega človeka. Majhne nejasnosti se seštevajo.

Tu je druga težava z zmernostjo - koncept za vsakega človeka pomeni nekaj drugega. Ko smo z moderiranjem preučevali to težavo, smo ugotovili, da so bili ljudje, ki so jim določeni prehrambeni izdelki resnično všeč, ponavadi bolj radodarni s svojo definicijo zmernosti - vendar le z izdelki, ki so jim bili všeč. To pomeni, da se mi zdi povsem primerno, da vsak dan zaužijete približno 20 unč Diet Coca-Cole (moja osebna naklonjenost nezdravi razvajanju), hkrati pa obsojate nekoga, ki popije eno konzervo 12 unč običajnih brezalkoholnih pijač na teden.

Torej, kaj ima to skupnega z zdravo pametjo in kaj to pomeni za vas?

Zdrava pamet ima isti dve težavi kot moderiranje. Prvič, zdrava pamet je dvoumna. Brez jasnih smernic o tem, kako se obnašati, zdrava pamet pušča preveč možnosti za razlago in jo bo težko uveljaviti.

Drugič, zdrava pamet v resnici sploh ni običajna. Nihče se verjetno ne bo strinjal glede tega, kaj je zdrava pamet. Včasih bodo te razlike razumne - kaj je zdrava pamet v mestu, ni isto kot tisto, kar je zdravo v majhnem mestu. Toda včasih bi bile te razlike lahko problematične, zlasti zato, ker so ljudje verjetno pristranski do tega, kar želijo početi. Bolj ko si ljudje želijo nekaj narediti, bolj bodo mislili, da to sodi v kategorijo zdrave pameti, ravno tako so bili naši udeleženci, ki so jim bili všeč gumijasti prigrizki, bolj radodarni v prepričanju, koliko priboljškov v obliki sadja lahko šteje za zmernost . Ne bomo se strinjali, kaj je prav, ko na to vplivajo naša prepričanja.

Trenutno vsi ne prejmemo jasnih smernic o tem, kako se obnašati. CDC je napisal poročilo s podrobnimi smernicami za ponovno odprtje delov države in morda jih bomo lahko videli, vendar se to ne zdi verjetno. Nekateri politiki ali družinski člani vas bodo morda pozvali, naj le "uporabljate zdrav razum". Tako kot bi bila moja skupina družboslovcev neodgovorna, če bi zmerno spodbujala uživanje brezalkoholnih pijač, se tudi javno zdravje nepremišljeno zanaša na besedno zvezo, ki preveč ljudem pomeni preveč stvari.

Mogoče ne boste dobili opredelitev zdrave pameti na nacionalni ali državni ravni, lahko pa se pogovarjate v svojem vplivnem področju, da se prepričate, da imate enotno razumevanje. Vprašajte svoje prijatelje, družino, ljubljene in ponudnike storitev, ali so v maskah, kam gredo in kako pogosto ter kakšna tveganja dejansko prevzemajo. Bodite iskreni in temeljiti glede svojih pričakovanj do ljudi, s katerimi boste komunicirali. Vzemite si čas, da vrnete skupno razumevanje nazaj v zdravo pamet.

Facebook slika: igorstevanovic / Shutterstock

Latham, G. P. in Locke, E. A. (2006). Povečanje koristi in premagovanje pasti postavljanja ciljev. Organizacijska dinamika, 35 (4), 332-340.

Sanitioso, R. B. in Wlodarski, R. (2004). V iskanju informacij, ki potrjujejo želeno samozaznavanje: motivirana obdelava socialnih povratnih informacij in izbira socialnih interakcij. Bilten osebnosti in socialne psihologije, 30, 412-422.

Leone, T., Pliner, P. in Herman, G. P. (2007). Vpliv jasnih in dvoumnih normativnih informacij na vnos hrane. Apetit, 49, 58-65.

Carver, C. S. in Scheier, M. F. (1981). Pozornost in samoregulacija: Pristop teorije nadzora k človeškemu vedenju. New York: Springer-Verlag.