Katera so tipična vedenja preživelih narcističnih zlorab?

Vsebina

• Ključne točke
• 1. Vse narediš za dobroto.
• 2. Vedno se prilagodiš potrebam drugih.
• 3. "Jaz sem kriv - gotovo sem naredil kaj narobe."
• Narcissism Essential Reads
• 6 temeljnih vpogledov trenerja za odpravo narcističnih zlorab

Ključne točke

• Žrtve narcistične zlorabe razvijajo mehanizme spoprijemanja, da bi preživele. Ko pa se zloraba konča, se lahko njihovi mehanizmi spopadanja spremenijo v neprilagojene.
• Če se preveč osredotočite na potrebe drugih, če ne postavite močnih meja ali če kaj storite v zameno za prijaznost, lahko ustvarite pot za nadaljnje trpinčenje ali zlorabe.
• Prepoznavanje starih mehanizmov spoprijemanja in njihovo spuščanje (pogosto s pomočjo terapevta) lahko povrne izgubljeni občutek zase in pomaga graditi zdrave odnose.

V preteklih letih sem sodeloval s številnimi preživelimi narcističnimi zlorabami. Vsi so bili izpostavljeni prefinjeni manipulaciji, nespoštljivemu ravnanju in pogojni "ljubezni". Dlje ko se dogaja, močnejši so posledice. In tudi žrtve, za katere se je zdelo, da so si opomogle, še vedno kažejo določena tipična vedenja.

Narcisi želijo spodkopati svoje žrtve - podvrgati jih vedenju, ki jih zniža na nič, jih osvetliti, da mislijo, da se jim zmeša, in ubiti vsak občutek samozavesti in samozavesti. Da bi preživele, so morale žrtve razviti vedenje, ki jih je ohranjalo čim bolj varne in zdrave, in to vedenje ostane z njimi še dolgo po tem, ko so ubežale svojemu narcisu.

Mama je bila izpostavljena narcistični zlorabi mame, ki si je prav tako ustvarila nefunkcionalno družino, in desetletja sem rabila, da sem razumela, kaj se dogaja, in se naučila nekaterih nekoristnih vedenj.

Ste žrtev? Poznate žrtev? Morda boste prepoznali naslednjih pet vedenj, ki zlahka vabijo k zlorabi.

1. Vse narediš za dobroto.

Kot žrtev ste bili prikrajšani za prijaznost in si jo zdaj želite. Prijaznost v kakršni koli obliki je dobrodošla, vendar jo je treba tudi nagraditi. Kadar je nekdo prijazen do vas, vas bo to osrečilo, obenem pa tudi pomislite, da se mu je treba oddolžiti s seksom, opravljanjem opravkov ali uslugami. Prejemanje prijaznosti brez poplačila se zdi nenaravno, saj vam je narcis opral možgane v pristop »nekaj za nekaj«. Narcisi nikoli ne bodo nikomur naredili nobene usluge, razen če gre za izmenjavo.

Morda boste težko razumeli resnično prijaznost, tisto vrsto, ki je ni treba odvzemati, in morda boste imeli občutek, da ste na robu, ki ste jo sprejeli.

Ko se je nekdo spogledoval z mano in mi dajal pohvale, sem bil vedno nervozen, saj nisem mogel vzeti za to, kar je bilo. Zame je to pomenilo, da se od mene pričakuje, da mu vrnem »prijaznost« s ponudbo spolnih uslug.

2. Vedno se prilagodiš potrebam drugih.

Življenje z narcisom vas je izučilo, da ste občutljivi na potrebe drugih ljudi, še posebej seveda na njihove narcisiste. In hitro se odzvati na te potrebe. Na avtomatskem pilotu. Da bi preživeli. Takšno vedenje se običajno nadaljuje. Opazite rekvizite nekoga in stopite v akcijo, da jim pomagate. Včasih, še preden ugotovijo, da obstaja težava, ste jo že rešili.

Nič nenavadnega je, da med tem, ko nekomu pomagate, izzove neprijeten odziv, saj lahko premočno naletite na nekoga, ki se vmešava.

Neprestano sem bil na misiji, da pomagam negativnim ljudem videti pozitivno. Ponudba idej, ukrepanje, premišljevanje stvari v njihovem imenu. Samo da bi se zavedel, da tisto, kar sem se odločil, mora v njih spremeniti, sploh ni tisto, kar so želeli.

3. "Jaz sem kriv - gotovo sem naredil kaj narobe."

Obtožba in obtoževanje za vse, kar ni šlo tako, kot je želel vaš narcis, je privedlo do privzetega duševnega položaja, kjer je vaša prva misel: "Kje mi ni uspelo, kakšno napako sem storila?" V službeni situaciji, družbenem okolju ali drugih okoliščinah se počutite takoj odgovorni za dogajanje - četudi to nima nič skupnega z vami.

Ker se ponujate, da prevzamete krivdo, vas lahko ljudje prevzamejo in se znajdete v znani situaciji, ko vas obtožujejo in pričakujejo, da boste rešili nekaj, kar z vami nima nič skupnega.

Kadar so šle stvari narobe ali ne po načrtu, sem moral takoj "popraviti". Začel sem se popravljati ali iskati rešitve, četudi sprva situacija ni imela nobene zveze z mano.

Narcissism Essential Reads

6 temeljnih vpogledov trenerja za odpravo narcističnih zlorab