Zakaj so vrtovi tako dobri za dušo?

Vsebina

• Lahko si sam
• Lahko upočasnite
• Lahko se povežete z drugimi, vključno z odhodniki
• Lahko prejemate ljubezen
• Lahko se umaknete svoji glavi
• Odprete se lahko za spremembo
• Življenje lahko najdete v smrti

Ko smo ranjeni v telesu, umu ali duhu, nas pogosto privlači naravni svet kot kraj za zdravljenje. Za nekatere je to sprehod po gozdu ali ob obali. Za mnoge od nas je vrt naše mesto zdravljenja.

"Vrtovi lahko pomagajo pri fizičnem, duševnem in čustvenem zdravljenju na nešteto načinov," pravi Chris Fehlhaber, pomočnik vrtnarja iz Chanticleer Garden v Waynu v Pensilvaniji.

Presenečeni so bili nad temi zdravilnimi učinki, ko sem pred letom dni zgradil svoj vrt. Bil sem sredi dolgega dvoboja s takrat nediagnosticirano strupeno boleznijo plesni in me je vleklo graditi zelenjavni vrt na svojem dvorišču - ne zato, ker sem pričakoval, da bo to popravilo tisto, kar me boli, ampak zato, ker sem užival v vrtnarstvu in potreboval več hobijev.

Nekaj ​​je bilo zunaj, kar je globoko dajalo življenje, tudi v suhem 20-stopinjskem februarskem zraku, ko sem gradil dvignjene postelje. Zlahka sem se prepustil svoji nenehni zaskrbljenosti zaradi skrivnostnih simptomov, ki so omejevali moje dejavnosti. Ko sem napolnil postelje in pokleknil na tla z rokami v tleh, se mi je um zbistril in duh se je osvežil.

Pisateljica Margo Rabb je na vrtu, ki ga neguje Fehlhaber, izkusila lastno obliko zdravljenja zaradi dolgotrajne žalosti, ki jo je delila z njo New York Times članek, "Vrt tolažbe." Govoril sem z obema na Misli, deluje podcast, ko smo raziskovali, kaj vrtovom daje zdravilno moč. Tu je sedem tem, ki so nastale iz naše razprave.

Lahko si sam

V svetu, ki nas spodbuja k postavitvi fasade, je vrt osvežujoče iskren kraj. "Ena izmed stvari, ki so nam pri rastlinah zelo všeč, je ta, da so do nas popolnoma iskrene," pravi Fehlhaber. "Rastlina vam bo povedala, če ne dobiva dovolj sonca ali preveč vode."

Iskrenost, ki jo najdemo na vrtu, spodbuja našo iskrenost in pristnost. "Če je vse okoli vas iskreno in se predstavljajo takšni, kot so, spustite lastno stražo," je dejal Fehlhaber. "Ko spustite obrambo, lahko to privede do zdravljenja."

Del tega, da si sam, je svoboda, da čutiš, kar čutiš. "Zame je bil to kraj, kjer se žalost ni zdela nekaj, kar bi bilo treba" popraviti "," je dejal Rabb. »Želimo verjeti, da je žalost nekaj, kar preboliš, v resnici pa ne. Spreminja oblike in je cikličen, prihaja in gre, vendar tega ne prestopite. Tu je bilo čutiti žalost v vsej njeni zapletenosti. Te zapletene občutke sem lahko začutil in jih preprosto pustil. «

Ko dovolimo, da naša obramba pade, in se pustimo biti pošteni, se odpremo resnici svojih izkušenj in tega, kdo smo. Kaj je svetišče, če ne kraj, kjer bi lahko bili sami?

Lahko upočasnite

Ko vstopite na vrt, se čas počasi upočasni. Ko se oddaljite od vsakodnevnega vrveža, se vaš um in telo sprostita in lahko se povežete s svojim duhom. Vrtovi nas vabijo, da opustimo nenehno početje in si dovolimo biti.

"Vrtovi so nežni," je dejal Rabb, "in to je beg pred novicami in nasiljem, s katerim se nenehno srečujemo. Tam zunaj ni nežnega sveta. " Ugotovila je, da Chanticleer Garden ponuja prostor, ki ga potrebuje, da začuti žalost zaradi izgube mame 25 let prej. Nehitri tempo bivanja na vrtu nam ponuja čas, ki ga potrebuje žalovanje.

"Teh nežnih prostorov nimamo več," je dejal Rabb. "Prihajati sem, kjer so stvari mirne in nežne - to je sveti prostor."

Ta občutek posvečenosti sem začutil, ko sem nekega dne pokleknil na svojem vrtu. Kar se je začelo kot drgnjenje plevela, se je preoblikovalo v sveto dejanje, kot da bi genuflektiral nad nečim večjim od sebe.

Lahko se povežete z drugimi, vključno z odhodniki

Vrtovi lahko služijo tudi kot vodnik med nami in drugimi ljudmi. Čeprav pogosto ne poznamo rok, ki so zgradile vrt, skozi življenje na vrtu čutimo dotik človeštva povsod okoli sebe. Vrt lahko nosi znamenje tistih, ki so ga zasnovali in rastline in drevesa postavili v tla, tudi dolgo potem, ko jih ni več.

Fehlhaber je delil osebni račun, kako nas vrtovi lahko povežejo s tistimi, ki ne živijo več. "Moj dedek me je dvignil na ramena, da sem zavohal cvetove na drevesu," je dejal. »Še danes jih spomnim, da jih vsako pomlad čim pogosteje vonjam, ker so tako kratkotrajni. In počutim se, kot da sem spet na njegovih ramenih. "

Lahko prejemate ljubezen

Ko si predstavljate vrt, morda ne mislite na ljubezen, je pa močna zdravilna sila, ki jo nudijo vrtovi. Vrt je zgrajen na ljubezni - ne klišeju rožnatih in rdečih src, temveč temeljni življenjski moči, ki je v vsakem živem bitju. Povezovanje s to obliko ljubezni je lahko močan del zdravljenja.

Ljubezen na vrtu prihaja skozi naše čutne izkušnje in ne skozi besede. "Rastline komunicirajo z vami v jeziku čutov - vida, zvoka, dotika, okusa in vonja," je dejal Fehlhaber. »Vse rastline imajo veliko povedati, če si vzamemo čas, da jih razumemo. Manjka jim sposobnosti besednega izražanja, ampak ali ljubezen v resnici ni le izraz zdravja in sreče? "

Ljubezen se poraja tudi iz nege, ki gre na vrt. »Kadar v nekaj vložite svoje srce in dušo, vam lahko ljubezen, ki je osnova za to, pomaga pri zdravljenju. Ljubezen in duh sta tisto, kar odmevata pri ljudeh na vrtu, «je dejal Fehlhaber.

Rabb se je strinjal. "Vidite, koliko je bilo vlijenega na vrt, in potem to prejmete," je dejala. "To je kot zveza, skoraj tako kot prejemanje ljubezenskega pisma."

Lahko se umaknete svoji glavi

Eden najboljših delov vrta je dobrodošla sprememba kulise, najsi bo izgubljena v mislih ali prilepljena na zaslon. »Naši sveti postanejo majhni in otoški, ko imamo opravka z žalostjo,« je dejal Fehlhaber, »in v svojih pripovedih se lahko izgubimo. Ko lahko opustiš te misli in si preprosto prisoten ter se ukvarjaš s tem, kar te obkroža, opaziš, kako veliko se dogaja življenje, ki pošteno nima nič skupnega s teboj. "

Življenje in smrt nas neprestano obdajata na vrtu. Tolažbo lahko najdemo v tem, da vemo, da se ti cikli nadaljujejo, ne glede na to, kaj se dogaja v našem osebnem življenju. "Vse življenje, ki ga najdete na vrtu, bo živelo in umrlo, imelo bo dobre in slabe dni, tako kot mi," je dejal Fehlhaber. »Rastlina, ki je videti čudovito en dan, bo naslednji dan mrtva. To je življenje - to se zgodi. In to spoznanje vam pomaga vedeti, da bo v redu. "

Odprete se lahko za spremembo

Sprememba je težka, še posebej, če je nezaželena - na primer izguba ljubljene osebe ali poslabšanje našega zdravja. Te spremembe se lahko počutijo kot odmik od tega, kako bi moralo biti, saj se upiramo vsem, ki vznemirjajo naš svet, kakršnega poznamo.

"Vrtnarjenje je potrditev, da so spremembe neizogibne in v redu," je dejal Fehlhaber. »To ni ne dobro ne slabo - preprosto je. S spremembami prihaja potrditev, da je življenje končno in se bo končalo kot vsi letni časi. " Ko sprejemamo cikle življenja in smrti na vrtu, se lahko premaknemo k sprejemanju teh ciklov v sebi in tistih, ki jih imamo radi.

V tem procesu nas vrtovi opozarjajo, da spremembe niso konec zgodbe. "Vrtnarjenje potrjuje, da se življenje nadaljuje in se bo nadaljevalo tudi po nas in brez njega," je dejal Fehlhaber.

Življenje lahko najdete v smrti

Smrt je morda najtežje sprejeti. Smrt se počuti tako dokončno in se lahko zdi nasprotno od življenja. Toda vrtovi nam lahko pokažejo, da smrt ni le del življenja, ampak omogoča tudi življenje. Odmrle rastline in druge organske snovi mikroorganizmi razgradijo in postanejo kompost, ki oživi rast naslednje sezone.

"Stvari pri vrtovih so dokaj dobesedno zgrajene na smrti in propadanju," je dejal Fehlhaber. »To je tisto, kar pomaga oblikovati zemljo, ki omogoča vse okoli nas. Torej nekaj, kar se zdi precej mračno, dejansko ponuja priložnosti za vse to življenje in uživanje. "

Fehlhaber je podal primer pozne jeseni, ki jo običajno vidimo kot čas smrti in razpada. »Kot vrtnarji to vidimo kot začetek nove sezone, ker je vse, kar se zdaj dogaja, tisto, kar bo naslednje leto omogočilo, da se ta vrt dvigne in ponovno rodi. Smrt je povsod na vrtu, in to je v redu. "

"To je umetniško delo, ki nenehno živi in ​​umira pred vami," je dodal Rabb. "V tem je nekaj tako lepega in prijetnega."

Celoten pogovor z Margo Rabb in Chrisom Fehlhaberjem v vrtu Chanticleer je na voljo tukaj