Kako sistemsko razmišljati o svoji zvezi

Sistemsko razmišljanje lahko razkrije veliko o tem, kaj se dogaja in kaj storiti glede tega, toda tako kot vedenjsko razmišljanje se zelo razlikuje od laičnega razmišljanja o vzročnosti in vedenju in se je veliko težje naučiti kot recimo psihoanalitično ali kognitivno-vedenjsko mišljenje . Glavne značilnosti sistemskega razmišljanja, zaradi katerih se je težko učiti, so nepomembnost osebnosti, premalo poudarka na namernosti in pogled na ljudi, ki so vpeti v mrežo odnosov in ne kot neodvisni akterji.

Evolucijska teorija pravi, da se genetske variacije izbirajo glede na posledice, pri čemer so pomembne posledice preživetje organizma, reproduktivni uspeh in preživetje potomcev. Biheviorizem pravi, da se vedenjske razlike izbirajo glede na posledice, ki vključujejo tako biološke kot naučene nagrade ali njihovo odsotnost. Teorija sistemov pravi, da so vedenja izbrana glede na njihove učinke na ustrezne sisteme, vključno z nagradami, pa tudi z nemotenim delovanjem sistema. Tako dekle prekine policijsko uro, deloma zato, ker je vznemirljivo, predvsem pa morda zato, ker njeni starši delujejo usklajeno.

Sistemsko razmišljanje se upira intuitivni teoriji, da se obnašamo tako, kot se obnašamo zaradi svojih namenov, teoriji, ki se nas običajno učijo kot otroci. Ta ljudska psihologija je vpeta tudi v naš jezik, kjer subjekti učinkujejo z glagoli. Termostat se ne »zaveda«, da se ohladi, in se ne odloči, da vklopi peč, nič bolj kot sistemsko moški »spozna«, da je samoumeven, in se »odloči« spogledovati z drugo žensko.

Kratek pregled teorije sistemov je, da ljudje razmere in odnose, v katerih so, opredeljujejo glede na to, kako učinkovite so različne definicije, da sistem deluje nemoteno, pri čemer je "gladko" določeno tudi v skladu z opredelitvijo situacije. Na primer, zagonsko taborišče deluje gladko, če so naborniki izčrpani in ustrahovani ter medsebojno usklajeni in je zakonska zveza, ki je opredeljena kot zagonsko taborišče, vključevala nekoga, ki laja ukaze, in nekoga, ki zadržuje zapovedi. Zakonska zveza, ki je opredeljena kot duhovni umik, bo nemoteno potekala, če bo par zmanjšal druženje z drugimi in si nikoli ne bo nasprotoval.

Koristno je razviti besedišče vrst zakonskih zvez, ne glede na vpletene ljudi. "Končna ljubezenska zgodba", "dvoboj na smrt" in "župnijska šola" so vse poroke, ki sem jih videl. Pomaga lahko tudi uporaba posebnih zakonov, ki opisujejo, kaj se dogaja. "Vlečeta nas Petruchio in Kate, vendar nenehno zdrsnemo v Othella in Desdemono." "Ali želite biti Monica in Tom Selleck ali Monica in Chandler?"

Predvsem pa razmišljanje sistemsko vzame osebnost iz enačbe. Osebnost vodi do idej, kot so: »Moj zakonec je neurejen, jaz pa čeden; moj zakonec bi moral biti bolj čeden. " Sistemsko razmišljanje vodi do misli, kot so: »Moj partner si želi bratstva, jaz pa hišico za lutke. Hmmm. " Namesto da bi mislili, da vas partner ne spoštuje, bi lahko sistemsko pomislili, da partner poskuša promovirati eno definicijo odnosa (kapitan in posadka? Odbijači?), Medtem ko vi poskušate promovirati drugo (udomačitev? Nespojene odgovornosti?). .

Bistvo mojega pristopa k parni terapiji je tu pomembno. Ne glede na to, s čim se par spopadata, in ne glede na teoretični pristop, ki sem ga izbral, vedno spremljam njihovo medsebojno obravnavo in še posebej, kaj si rečeta. Če kdo od njih reče nekaj, kar se mi zdi kisla nota, napišem znak »time-out«. Rečem nekaj takega: "Ali se zakonec tako pogovarja z zakoncem (ali o njem) (ali žena z ženo ali kaj drugega)?" Če rečejo ne, povabim osebo, da poskusi znova, tokrat govori tako, kot govori svojemu zakonskemu partnerju (ali o njem).

Če mi odgovorijo pritrdilno, lahko povzročim nekaj nenamernih posledic zakonske zveze, ki jo sklepata. (Na primer, ko zakonska zveza poteka kot vrtec, lahko poudarim, da med vzgojiteljicami in vrtci ni veliko seksa.) Če se ne strinjajo glede tega, ali je bila izjava usklajena z odnosnimi vlogami, potem o tem govorimo .

Pari lahko izkoristijo znak za zakasnitev. Pazite, da je ne uporabite, če vaš partner reče nekaj, s čimer se ne strinjate; uporabljajte ga le, če se ne strinjate z načinom, kako so rekli. Nato se pogovorite o tem, kakšen odnos spodbuja njihov način govora in kakšen odnos naj bi bila vidva.

Če ne drugega, bo prijazen prostor za časovno omejitev za sodelovanje dober kraj za ponovno povezavo. Seveda je treba znak za zakasnitev uporabiti na začetku napačnega koraka. Če ignorirate prvič, ko vas pogovarjajo, kot da ste vrtec, se boste verjetno odzvali otročje in takrat, ko napišete znak za zakasnitev, se že začnete boriti. Kljub temu pa se lahko, ko se stvari uredijo, skupaj poiščeta, ko je par odšel iz zakonskih tirnic na tirno progo, in si lahko ogledate prednosti pozivanja k prekinitvam, ko se stvari začnejo.

Poleg tega, da si vzamete time-out in se pogovarjate (kar se imenuje "metakomunikacija"), lahko tudi ukrepate za promocijo vrste zakonske zveze, v kateri želite biti, namesto da nehote uveljavite takšno zakonsko zvezo, ki je nočete slednji ima pogosto oblike začaranih krogov. Na primer, v zakonski šoli v zakonski šoli žena deluje nedolžno ali graja, mož pa se pretvarja, da je udomačen, vendar ima nenehne izbruhe. Zaradi njegovih mladostniških izbruhov se bo verjetno počutila, kot da bi ga grajala, in obratno, oba pa se odzivata na drugega in ne spodbujata zakonske zveze, ki bi jima bila bolj všeč.

To zadnjo idejo sem poskušal izraziti v sonetu, ki je bil objavljen v Voices.

"Razmišljanja o poroki"

Če bi se poročil z njo, bi bil on.

Kako si lahko drugače razložite njegovo zadržanost?

Njen bes, njeno manično vedenje na muho

Bi vozil, da bi koga utihnil z razumom.

Njena nepredvidljivost napade

On kot karibski orkan.

Njegovi nasipi, stene in vreče s peskom niso napake.

Kdo ne bi iskal zaščite pred njenim dežjem?

Bolj ko se skriva, bolj mora napasti

Da prodre na njegove kamnite barikade.

Torej, ko se bori, se on nikoli ne bori,

In tako njena osamljena jeza nikoli ne izgine.

Ona zavihti po odgovor, on pa bo odložil.

Če bi se poročila z njim, bi bila ona.