September je mesec državnega okrevanja

Vsebina

• Če pogledam številke
• Vi ste tisti, ki se odločite za okrevanje
• Faze okrevanja

Septembra je mesec državnega okrevanja, ki ga je sprožila uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje.

"Mesec okrevanja promovira družbene koristi preprečevanja, zdravljenja in okrevanja zaradi duševnega zdravja in motenj pri uživanju substanc, slavi ljudi v okrevanju, pozdravlja prispevke ponudnikov zdravljenja in storitev ter spodbuja sporočilo, da je okrevanje v vseh oblikah mogoče. To je nacionalna prireditev, ki poteka vsako leto septembra, da bi Američane poučila, da lahko službe za zdravljenje odvisnosti od snovi in ​​duševnega zdravja omogočijo osebam z duševnimi motnjami in motnjami uživanja substanc zdravo in koristno življenje. Zdaj v svojem 31. letu Mesec okrevanja praznuje zaslužke tistih, ki živijo v okrevanje." —SAMSHA

Mesec okrevanja širi pozitivno sporočilo, da je vedenjsko zdravje bistvenega pomena za splošno zdravje, da preventiva deluje, zdravljenje je učinkovito in si ljudje lahko in tudi opomorejo.

Če pogledam številke

Ocenjuje se, da 22 milijonov Američanov okreva zaradi opioidov in drugih snovi. To število je "ocenjeno", ker zvezne in zvezne vlade ne spremljajo okrevanja tako natančno, kot sledijo stopnjam odvisnosti ali prevelikim odmerkom. Velika večina posameznikov, ki se borijo z zasvojenostjo, potrebuje strokovno licenciran center za zdravljenje. Le redki posamezniki lahko postanejo trezni brez kakršnega koli posredovanja.

Vi ste tisti, ki se odločite za okrevanje

Postopkov zdravljenja in okrevanja je veliko. Edini način, kako lahko premagate motnjo zlorabe substanc in ste uspešni pri okrevanju, je, če se odločite za izboljšanje. Nihče v vašem življenju, najsi bo to ljubljena oseba, zdravstveni delavec ali sodnik, se ne bo odločil namesto vas. Dokler se osebno ne odločite za premagovanje odvisnosti, se boste še vedno borili v najtežji bitki svojega življenja.

Faze okrevanja

• Zgodnje zavedanje in prepoznavanje problema. To vključuje faze predhodnega razmišljanja, premišljevanja in priprav. Morda sprva upravičujete svoje vedenje in se izgovarjate. Kmalu boste spoznali, da morate sprejeti, da imate težave, in spremeniti morate. Faza priprave vključuje izdelavo konkretnih načrtov.
• Zbiranje informacij o vaši zasvojenosti, prevzem zaveze za abstinenco ali raziskovanje centrov za zdravljenje zlorabe substanc so del pripravljalne faze.
• Odločnost in zavezanost zdravljenju. Ta stopnja je temelj za dolgoročno okrevanje, v katerem sprejemate ukrepe za spremembo. Morda spreminjate okolico, jemljete zdravila za lajšanje hrepenenja ali vstopite v program zdravljenja od mamil. Ko vstopite v program zdravljenja zlorabe substanc, boste pred začetkom terapije in skupinskih sestankov opravili vnos in razstrupljanje.
• Vstop v okrevanje po zdravljenju in iskanje novega načina življenja. Mnogi verjamejo, da je priznanje, da obstaja težava, in vstop v program zdravljenja najzahtevnejši korak. Vendar pa je začetek okrevanja po zaključku zdravljenja morda najbolj kritičen in zahteven korak pri okrevanju. Zdaj se vračate v resnični svet, kjer boste imeli hrepenenje in zunanje stresorje. Nimate več nekoga, ki bi bdel nad vami ali vam svetoval. Sami se morate odločiti, kar bo vplivalo na vaše okrevanje, zato izberite pametno. Tedensko vpisovanje v ambulantno terapijo, ne glede na to, ali gre za družinsko, skupinsko ali individualno terapijo, je koristno za to fazo okrevanja.
• Vzdrževalna terapija za življenjsko pot okrevanja. Pridružitev podpornim skupinam, izdelava načrta za preprečevanje ponovitve bolezni in iskanje zdrave skupnosti so bistveni vidiki dolgoročne ohranitve treznosti. Če se v kateri koli fazi ponovite, je pomembno, da imate podporno skupino in načrt zdravljenja ponovitve, da se lahko vrnete na pravo pot.