Kaj je notranja motivacija in kako nam pomaga?

Vsebina

• Ključne točke

Ključne točke

• Notranja motivacija nam pomaga, da se zaročimo in ostanemo zaročeni.
• Imamo nadzor nad svojo motivacijo.
• Izkoriščanje lastne motivacije je pomembno - in preprosto.

V čem najbolj uživate? Pomislite na nekaj, česar vas nihče ne mora spodbujati, opominjati ali odložiti, ker bi raje počeli kaj drugega. Za nekatere, ki morda berejo, delajo križanke, vrtnarijo, kuhajo ali se ukvarjajo s športom. Navdušeni bralci radi berejo iz užitka kot način sprostitve. Kaj pa se zgodi, če je bil navdušen bralec plačan za branje? Njihova ljubezen do branja se začne počutiti kot delo in se ga ne ukvarjajo z enakim navdušenjem. Njihova motivacija se spremeni od notranje (z notranjo željo, da bi kaj naredili) do zunanje (zahteva nekaj zunanjega, na primer denar, kot motivacija za nekaj). Dejavnost, ki je bila nekoč opravljena zavzeto in brez spodbude ali nagona, nenadoma postane delo.

Raziskovalci Lepper, Greene in Nisbett (1973) so ugotovili, da je tako pri majhnih otrocih. Ko so skupino umetniško nagnjenih otrok, ki uživajo v ustvarjanju umetnosti, razdelili v tri skupine - skupina A je povedala, da bo nagrajena za ustvarjanje umetnosti, skupina B, ki je prejela nagrado, če je ustvarila umetnost, in skupina C, ki ni prejela nobene nagrade za ustvarjanje umetnosti - razkrilo je, da so člani skupine B in skupine C dva tedna kasneje umetnost ustvarjali v enaki hitrosti kot sami. Šele skupini A je bilo rečeno, da bodo prejeli nagrado za ustvarjanje umetnosti, ki je za ustvarjanje umetnosti porabila bistveno manj časa kot prej. Zdelo se je, da je skupina A izgubila svojo notranjo motivacijo, da naredi tisto, kar je sama po sebi uživala, ko je bil dejavnosti pripet zunanji motivator (nagrada).

Za nas kot odrasle to ni nič drugače. Pomislite tako: Bi bili pripravljeni, da si prostovoljno oddate čas za večerjo v kuhinji? Mnogi ljudje se prostovoljno odločijo za to in se počutijo čudovito, ker so to storili. Če pa prosite ljudi, ki med njihovo delovno izmeno delijo hrano v restavraciji za plačilo, verjetno ne boste dobili enakega odziva. Kakšna je razlika med obema? Motivacija. Notranja motivacija, pogoni, ki prihajajo iz nas, nam prinašajo veselje in užitek, medtem ko zunanja motivacija vedno zahteva zunanjega motivatorja, ki nam prinese zadovoljstvo. Imamo nadzor nad notranjo motivacijo - lahko preberemo drugo knjigo, tečemo vsak dan ali karkoli drugega, zaradi česar postanemo produktivni. Vendar pa moramo počakati in biti odvisni od zunanje motivacije, da zagotovimo svoje zadovoljstvo, ko se zanašamo na zunanjo motivacijo.

Kako lahko izkoristite svojo notranjo motivacijo?

1. Prostovoljec. Ko se javiš, se ukvarjaš z dejavnostjo iz čistega veselja. Ne zanašate se na zunanje motivatorje, kot je denar, da boste lačnim delili hrano v narodni kuhinji, brali majhnim otrokom ali zagovarjali razlog, v katerega verjamete.

2. Mentor. Ko mentorirate, ne prejemate plačila. Vodite in pomagate drugi osebi, da pridobi veščine in znanja, ki jih že imate. Tisti, ki mentorirajo, uživajo ugodnosti vračanja, ne da bi pričakovali plačilo v zameno. Mnogi mentorji razvijejo dolgotrajne odnose s svojimi mentoriranci, ki prihajajo brez kakršnih koli zunanjih motivatorjev. Denar teh odnosov ne bi okrepil.

3. Vključite se v dejavnosti samo za zabavo. Dejavnostim, v katerih uživate, ne pripisujte zunanje nagrade. Beri samo za zabavo. Hodite, pohodite, tecite samo za zabavo. Potisnite se naprej, da dosežete višje cilje zase, vendar se ne nagradite z zunanjim ojačevalcem, če počnete stvari, ki jih že uživate. Ugotovili boste, da počnete več tega, v čemer uživate!

Vsi želimo preživeti čas, ko delamo stvari, v katerih najbolj uživamo. In imamo nadzor nad tem, kako se ukvarjamo z življenjem. Ključno je izkoristiti svojo notranjo motivacijo in je preprosto. Vedite, kaj radi počnete brez plačila, nagrade ali nagrade. Pomislite na stvari, ki bi jih počeli, če nihče ni nikoli vedel, da ste jih sploh počeli. Nato si vzemite čas, da jih čim bolj pogosto izvajate (bodisi branje, vadba, mentorstvo ali prostovoljstvo). Ugotovili boste, da se bolj ukvarjate in da razširite dejavnosti, ki so vam najbolj všeč. Zakaj ne bi tvegali vlaganja vase tako, da se zavestno ukvarjate s svojimi strastmi?